что я могу заполучить еще более ценное, если мое состояние изменится, сохранив мое позитивное намерение?». Вместо слов «мое позитивное намерение» подставьте свое реальное позитивное намерение (Вы же его записали?).
7. Спросите внутрь себя еще раз: «Хочу ли я, что бы мое состояние стало спокойнее, сохранив мое позитивное намерение?».
!Обязательно записывайте все ответы на вопросы в блокнот. Таким образом, Вы рационально сможете оценить свое состояние и желания.
На сегодня заканчиваем самосовершенствоваться. Вы хорошо поработали над собой. Похвалите себя за то, что Вы приблизились к новой лучшей жизни еще на несколько шагов.
Сессия 2. Формируем то, что должно стать результатом нашей работы
Очень важный момент в начале нашей работы над устранением проблемы эмоциональной привязанности к другому человеку определиться!, какой же результат все-таки должен быть в итоге?
При построении в воображении желаемого результата, опирайтесь на такие условия:
1. Результат должен быть сформулирован позитивно: «Я хочу стать спокойнее» – это конкретный позитивный результат.
Вариант: «Я хочу избавиться от любви» не подходит. Если в Вашей голове возникла именно эта или похожая фраза, то спрашиваем себя: «Я избавлюсь от любви, а что приобрету?».
Вот это: «что приобрету» должно стать результатом нашей работы.
2. Результат должен быть ощутимым, видимым, достижимым и реальным. Это обязательно. Иными словами, мы с Вами должны будем достигнуть этого результата в конце мини-книги.
3. Результат должен быть связан с решением проблемы: не нужно придумывать больше, чем необходимо для решения проблемы.
Думаю, этих критериев будет достаточно, чтобы не запутаться.
Теперь переходим к практическому поиску вариантов желаемого результата:
1. Возьмите ручку или карандаш и блокнот или лист бумаги – как удобнее.
2. Записываем то, что считаете будущим полученным результатом. Для этого представьте себя со стороны, когда Вы уже закончили наше книжно-действенное взаимодействие.
Запишите себе в блокнот:
Какой (каким) Вы стали?
Опишите все характеристики (Ваш внешний вид, внутренние ощущения, возможно изменение речи) взглядом в будущее, посмотрев и ощутив себя со стороны (!) в новом амплуа.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
