Лучшие. Как становятся элитными спортсменами. Марк Уильямс
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Лучшие. Как становятся элитными спортсменами - Марк Уильямс страница 5
«Мы – соперники, братья и добрые друзья. На тренировках мы подталкиваем друг друга, заставляя двигаться вперед», – сказал Филип[24]. Братья и сестры могут оказывать эмоциональную поддержку, мотивировать к развитию и быть надежными товарищами, как показывает пример Ингебригтсенов.
«Между нами здоровая конкуренция. Мы стараемся тренироваться с умом и подталкиваем друг друга в границах разумного. Но психологическое соперничество между нами – одна из причин, почему мы каждый год боремся за медали», – сказал Филип в Берлине[25].
Хенрик вспоминает: «В 2017 году я получил серьезную травму, пришлось делать операцию. Начать тренировки перед сезоном 2018 года было нелегко. И когда я смог нагнать Филипа и Якоба в интервальных тренировках весной 2018 года, я понял, что готов соревноваться за медали на чемпионате Европы в августе»[26].
Совместная работа с братьями и сестрами может ускорить обучение. Если над выполнением задания совместно работают двое и более людей (диадическое обучение), у них более благоприятные условия для обретения новых навыков[27]. Если множество людей совместно чему-то обучается, вербальное взаимодействие и обратная связь между ними лучше, а мотивация выше. «Когда наблюдаешь за тем, как другой человек с теми же навыками, что и у тебя, делает ошибки, но улучшает свой результат, это похоже на наблюдение в зеркало за собственной продуктивностью», – говорит Никола Ходжес, эксперт в области исследований приобретения навыков из Университета Британской Колумбии. В таком окружении выигрывают все обучающиеся, но особенно младшие братья и сестры. Младшие дети могут многому научиться у старших, и наоборот.
У братьев и сестер могут учиться не только младшие дети. Родители также извлекают уроки из воспитания старших детей, запоминая, что сработало лучше всего, и работая над тем, что не принесло положительного опыта. В своем исследовании Хопвуд обнаружила, что «родители лучше ориентируются в спортивной системе к тому времени, когда их второй ребенок начинает тренироваться. Они уже знают хорошие клубы, хороших тренеров, объем необходимых затрат, а потому действуют не вслепую, как с первым ребенком, они лучше осведомлены и подготовлены».
После того как Якоб выиграл свое первое золото в Берлине, Хенрик сказал: «И Филип, и он учились на моих ошибках[28]. А я их совершил немало! Каждый год мы пытаемся оптимизировать свою программу тренировок, и Якоб начал заниматься по идеально составленной программе… Мой отец, я и Филип потратили годы на оптимизацию
23
www.telegraph.co.uk/cricket/2019/01/18/solving-englands-batting-crisis-younger-brothers-could-key
24
worldathletics.org/news/feature/jakob-ingebrigtsen-european-championships-ber
25
www.european-athletics.org/competitions/european-athlet-ics-championships/news/article=filip-and-henrik-ingebrigtsen-bask-jakob-1500m-success-berlin/index.html
26
worldathletics.org/news/feature/jakob-ingebrigtsen-european-championships-ber
27
28
www.european-athletics.org/competitions/european-athlet-ics-championships/news/article=filip-and-henrik-ingebrigtsen-bask-jakob-1500m-success-berlin/index.html