было дышать как полагается непосредственно во время плавания.
И вновь бассейн, и вновь Голгофа!
Я улыбаюсь: всем привет!
Принять бы ванну, выпить кофе
И к телевизору! Так нет!
Сегодня я на тренировке
Бассейнов несколько плыву
И корча про себя гримасы,
На помощь всех святых зову!
Ни брассом, кролем, ни дельфином,
Видать, мне плыть не суждено,
Но я в порыве триедином
Решила: мне это дано!
И будущее моё ясно,
Я научусь когда-нибудь!
Пока ни дна мне ни покрышки
И как-нибудь не утонуть!
Ходила я ходила, стараясь не пропускать занятия, и однажды случилось проплыть почти весь бассейн. Может, кому-то и смешно, а для меня это был прорыв! Ура! Удалось!!
Помню, что, когда получила такое задание от тренера, удивилась:
– Мне проплыть бассейн не останавливаясь, чтобы хоть минуту отдохнуть? Я честно призналась, что я не смогу.
– Сможете!
– Не уверена, конечно, но постараюсь!
И получилось! Свершило-о-ось!
Радости моей не было предела, и вот он – беспредел!
Беспредел преодоления собственной лени и страха, неуверенности!
Конечно, всё дело в регулярности и дисциплине. А ещё – не надо думать о том, КАК этот процесс выглядит со стороны. Надо просто делать то, что необходимо и результат потихонечку начнёт проявляться. Ну и что ж, что приходит он, не торопясь, медленно, почти незаметно? Главное – это уверенность занимающегося в том, что свернуть ему (желанному результату) с выбранной дорожки некуда! Вот так!
По этому поводу хочу поделиться с вами одной реальной историей. Поехала я как-то на очередной трёхдневный оздоровительно-психологический семинар.
Нас собралось человек сорок мужчин и женщин от 18 лет и старше…
До обеда были различные упражнения: что-то замудрённое из йоги. А я от этого далека как от полюса Земли. Южного, причём!
Утро началось с дыхательных практик.
Через минуту мне начинает казаться, что дышать я никогда не могла, а научиться уже не дано. А-а-а! Всё ж стараюсь, раздуваю нос и выдыхаю через щёки, или наоборот? Неважно!
– Главное – процесс, – говорю себе, шлёпаясь пластом на коврик и мечтая о перерыве на часок-другой.
Полная девушка сидит на лавочке у стены.
– Наверное, ещё собирается с силами, – думаю про неё и ползу на четвереньках «в люди» заниматься дальше…
Переходим к растяжке. Я стараюсь не путать левую ногу с правой рукой (йога для меня – тёмный омут) твёрдо уверенная в том, что выполняю упражнения хуже всех. Ну и что ж? Пусть так! Ключевое слово для меня – ВЫПОЛНЯЮ!
Легко завязавшись в узел коуч что-то рассказывает, шутит… Весело.
Но
