работает наш мозг
Глубоко погружаться в эту тему не будем, а возьмём на вооружение три важных факта о функционировании головного мозга человека: нейропластичность, иррадиация, дуальность. Опора на понимание, как наш мозг работает и как это применяется в жизни, раскрывает целесообразность применения тех или иных упражнений в предлагаемой мной системе работы над стрессом.
Нейропластичность
Нейропластичность мозга определяется психологией как «способность нейронов и нейронных сетей в мозге изменять связи и поведение в ответ на новую информацию, сенсорное стимулирование и другой опыт». Знание этой функции мозга поможет нам в формировании новых навыков, а в ситуации любого саботажа «я не могу с этим справиться!» – взять себя в руки и осознанно начать делать что-то новое, и простраивать этим новые нейронные сети, формируя новые привычки и стратегии поведения, и в итоге получая новые результаты. Так это и работает – у всех. Не совсем в курсе, что такое нейросети?.. Интернет вам в помощь. Кстати, поиск новой информации и встраивание её в нашу картину мира – это тоже новые нейронные сети!
Иррадиация
Есть такой закон – закон иррадиации головного мозга. Узнала об этом явлении я на одной студенческой конференции в институте, когда мы разбирали вопрос: почему Гений запросто может выйти из дома на работу в домашних тапочках? Ответ – потому что в головном мозге может быть в один момент времени только один очаг возбуждения! И, если Гений увлечён своей задачей, то легко может не вспомнить, что нужно переобуться при выходе из дома. На ногах что-то обуто, и автоматизмы срабатывают только на верхнюю одежду. И если его вдруг обольёт из лужи проезжающее авто, и громко бибикнет при этом – внимание резко переключится и новый очаг возбуждения «погасит» предыдущий. Визуально этот процесс можно представить, как расходящиеся круги на воде от двух брошенных камней – волны от камня, брошенного последним, «погасят» расходящиеся волны от камня, брошенного в воду первым. И наш Гений почувствует мокрую одежду и увидит свои тапочки. И пойдёт домой переодеваться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
