ной жизни»«Доктор Бат Шева не боится вступать в полемику или разрушать мифы в тех случаях, когда верит, что это должно помочь, а научный подход располагает к широкому и глубокому раскрытию темы. Она не просто мастер терапевтических бесед, методика доктора Бат Шевы научит вас действовать, а секс-баллы позволят сразу перейти от теории к практике».
«Здоровая сексуальная жизнь включает в себя как эмоциональную, так и физиологическую составляющую, и доктор Бат Шева очерчивает великолепные перспективы, дает полезные инсайты. Эту книгу надо обязательно прочесть каждому, но в особенности она пригодится тем, кто хочет исцелиться от сексуальных травм или справиться с негативными переживаниями и установками. Параллельно с этим вы сможете определить для себя, что же по-настоящему важно в вашей сексуальной жизни».
Часть I. Ближе к делу: секс-баллы
Глава 1. Меня зовут Бат Шева – и я могу вам помочь
Как ветеран секс-терапии, я почти ежедневно испытываю раздражение, сталкиваясь с распространенным мифом: великолепный секс – это нечто, что происходит естественным образом, само собой, а если нет, значит, что-то не так.
Погодите, погодите.
Как представители рода человеческого, мы обладаем способностью любить и быть любимыми, а также желать друг друга. Это дар, который, однако, требует работы над собой. Подобно физическим упражнениям или правильному питанию, секс невозможен без практики и знаний, что и как наилучшим образом делать. Когда женщин с их общими проблемами отовсюду гонят, дают им снобистские медицинские советы или просто не верят, они оказываются вынуждены – совершенно понапрасну – отказываться от этого замечательного аспекта жизни.
Если прежде вам говорили, что абсолютно нормально утратить сексуальный запал по достижении преклонных лет жизни, или, дескать, все, что вам надо, – это бокал вина для расслабления, то я просто хочу, чтобы вы знали: все поправимо. Если испытываете боль, стыдитесь своих фантазий или просто полагаете, будто секс непременно должен быть хорошим, поскольку вы молоды и влюблены, – нет, не должен. Неважно, кто вы, главное, чтобы вы осознали: у вас может быть хороший секс. И я здесь, чтобы помочь. В этой книге собраны знания, которые стали результатом моих долгих лет кропотливой работы в качестве сексолога.
Врачи не будут предлагать побеседовать о вывихнутой лодыжке, просто расслабиться и выпить вина при артрите, взять отпуск, если замучила сыпь. Они поставят диагноз, а затем начнут лечение. Абсолютно такой же путь стоит выбрать, если есть трудности с сексом. Но как только речь заходит о сексуальном здоровье, здравый смысл исчезает из поля зрения. Раз за разом я вынуждена предлагать решения, которые расходятся с вердиктом сложившейся медицинской системы. Большая часть проблем, конечно, заключается в стремлении многих людей не принимать всерьез женские проблемы с сексом, закрывать на них глаза или преуменьшать. Другая проблема – стремление вовсе не говорить о сексе, в лучшем случае только 25 % практикующих врачей касаются данного вопроса.
Хороший секс доступен каждому, в любом возрасте, в любой ситуации. И для каждого проблемного случая есть свое решение. Будь это покупка клиновидной подушки[1] для кровати, погружение в самые интимные фантазии, чтобы достичь оргазма, встречи с партнером в его офисе, прием тестостерона для обретения уверенности в себе или введение в вагину ботокса – если это безопасно, я поддержу вас. Это не означает, что вот вы столкнулись с проблемой, а дальше лечение точно пройдет гладко. Но из того, что секс – это не всегда просто, не следует, что он должен быть чем-то очень тяжелым.
В чем отличие этой книги от других книг про секс
Большинство книг о том, как жить хорошей половой жизнью, делают акцент на эмоциональной близости, общении и поведении – словно, чтобы зажечь в тебе желание, партнеру достаточно засыпать постель лепестками роз или устроить романтический ужин.
Но, по правде говоря, хотя для здоровой половой жизни значимы отношения и их эмоциональная составляющая, для большинства женщин не менее важно, чтобы все было в порядке с психологическими и физическими аспектами, что влияет на желание заниматься сексом. Короче, не принципиально, насколько волевой у вас характер, если плоть предпочитает занятиям любовью стирку белья.
Мы склонны воспринимать полноценную сексуальную жизнь как выключатель света – он либо включен, либо выключен, и во втором варианте приходится
Один из типов ортопедической подушки для принятия правильной позы во время сна.
