(Перемены не имеют смысла. Не стоит даже пробовать, все равно…)
● Стыдить. (Я неправильный, некрасивый, все будут смеяться… не гожусь для… все видят…)
● Винить. (Все это из-за меня. Я хуже всех на свете.)
● Обижать. (Все против меня! Никому нельзя доверять.)
Как правило, ваш личный дракон приводит вас в состояние, которое является сложной смесью этих и других чувств. Что цепляет вас больнее всего, что обжигает и испепеляет, что заставляет провалиться сквозь землю? Дракон использует все это и добавит чуть больше: нотку одиночества, каплю тоски, ложку паники, приправленную горечью разочарования, и т. д. Рецепты у каждого дракона индивидуальны и зависят от вашего характера. Сколько людей, столько драконов. Даже если ситуации похожи, у каждого из нас дракон свой.
А теперь внимание. Дело в том, что наши драконы, какими бы они ни были, появляются не в момент кризиса.
Ваш личный дракон всегда жил где-то рядом. И наверняка уже прилетал раньше.
Вы и раньше были уязвимы к тем состояниям, которые сейчас вызывает ваш дракон.
Если сейчас ваш кризис заставляет вас чувствовать себя ничтожным и ненужным, или винить себя в любом промахе, или тревожиться – значит, эти чувства жили в вас всегда. Только раньше внешние обстоятельства были благоприятнее и вы были от своего дракона лучше защищены. Ситуация кризиса лишает привычных защит, обнажает уязвимые места. И те состояния, которые раньше приходили редко и не очень беспокоили, теперь невозможно стало не замечать.
И это болезненно… но не так уж плохо. Потому что позволяет вам посмотреть своему дракону в глаза.
Это повод найти в себе новые черты и силы, которые помогут вам справиться с драконом и актуализировать их.
Вот почему я говорю, что кризис – всегда одновременно и острый, и хронический. Дракон всегда был с вами, но теперь он прилетает чаще, а значит, у вас больше возможностей для борьбы.
Когда научимся отражать атаки дракона, мы станем думать и действовать по-другому – и сделаем первый шаг из кризиса вверх.
Начнем прямо сейчас.
Я уже сказал, что индивидуальный дракон был с вами всегда. А значит, вы можете вспомнить и другие случаи, когда он прилетал и делал с вами то же самое.
Дракон, который превращает в ничтожество
Ирину внезапно уволили с работы, где она делала карьеру много лет, заняла высокую должность и, кроме того, руководила учебным центром. Ирина описывает своего дракона так: «Меня просто выбросили и заменили, как ржавую деталь». Она обескуражена, испытывает стыд, обиду, чувствует себя ничтожной и никому не нужной, ощущает, что ее предали. Ирина разочарована в людях.
Я спрашиваю: «Были ли у вас в жизни ситуации, когда вы находились в похожем состоянии, чувствовали себя ничтожеством и разочаровывались в людях?»
Ирина вспоминает несколько таких ситуаций, например:
● В
