1. Начало перемен
«Порой недостатки, если ими умело пользоваться, сверкают ярче достоинств».
На днях у меня случился забавный диалог с одной знакомой, с которой мы не виделись восемь лет. Я поделилась, что никогда раньше не танцевала, и вдруг первый раз ступила на паркет в пятьдесят один год. Она была очень изумлена, но еще удивительнее ей было узнать, что сейчас я танцую почти каждый день.
Шесть лет я занимаюсь танцами регулярно и хожу в любимый танцклуб по четыре-пять раз в неделю. За полвека активного общения с самыми разными людьми я впервые столкнулась с тем, что занятия танцами могут вызвать удивление. Сразу же спросила саму себя: «Я действительно так часто бываю на паркете?» На самом деле – да, и еще чаще!
Однажды я увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и поняла, что это про меня. Чем больше я двигаюсь, тем более здоровыми становятся мои отношения с собой и близкими! Потому что:
1) Я постоянно переключаюсь с одной деятельности на другую и чаще всего это танцы или пробежка. После сидячей работы за компьютером тело хочет двигаться! Знакомо?
2) «Лучший отдых – смена деятельности» – это тоже про меня.
Однажды я увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и поняла, что это про меня.
Чередуя активные прогулки, танцы, фитнес и сидячую работу, я не только успеваю сделать больше, но и получаю при этом максимальное удовольствие от всех занятий! Ведь я делаю то, что умею и люблю. И чем лучше умею, тем больше люблю.
На формирование внутренней опоры и обучение ежедневному планированию я потратила уже много лет. Чередовать разные дела стало моей привычкой. Даже непростые дни самоизоляции лишь слегка «качнули» мой ежедневный ритм. Поменялись только «инструменты» работы и отдыха, многие процессы перешли в онлайн.
Внутренние опоры дают возможность сохранять самообладание даже на тонущем корабле. Собраться и придумать план «Б», а не метаться как испуганный зверек с палубы на палубу. Сложно, но всегда можно объяснить человеку, у которого нет «внутренней опоры», что и как ему искать. Ключевое слово – можно. Выбор есть всегда!
Когда внутренних опор нет, человек опирается на железобетонные внешние: государство, социальные группы, семью. Он чувствует себя в безопасности, пока внешняя опора стабильна. Однако, как только она начинает раскачиваться, растет тревога, и человек спешит укрепиться за счет другой надежной опоры, а предыдущую подпорку, как правило, обесценивает. Стандартная детская позиция. Так ребенок себя оправдывает. Но мы-то – взрослые, дорогие мои читатели!
Проверке нашей «взрослости», как окончательной сепарации от родителей, я посвятила главу 3 в этой книге. В ней я подробно расскажу, как стать родителем самому себе, своему внутреннему ребёнку,
