Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине. Елена Поддубская

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине - Елена Поддубская страница 4

Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине - Елена Поддубская

Скачать книгу

угол отклонения туловища, тем больше будет проблем не только для опорно-двигательного аппарата, но и для дыхательной системы, ибо функция диафрагмы окажется ослабленной с той стороны, в которую будет наклонена грудная клетка. На уровне пищеварительной системы кишечник тоже окажется зажатым с одной стороны больше, чем с другой. Для сердечно-сосудистой системы в случае смещения центра тяжести при отклонении туловища, распределение крови запросит дополнительных усилий сердца и сосудов для слабой стороны. Слабой, с точки зрения мышечной силы. А она проявится со стороны растянутой. Ибо растянутые мышцы, из-за увеличения их длины, требуют для полного сокращения большей силы и поэтому быстрее устают, а в скором времени ослабевают. Часто, когда мы видим появление варикоза или отёка только одной нижней конечности, мы с трудом можем это объяснить. А в то же время это понять просто: чем «длиннее» нога, тем она слабее, значит при ходьбе упор на неё будет меньше, мышечное сокращение слабее и возврат венозной крови и лимфы – хуже. Это приводит к жидкостному стазу или застою, а значит, к риску тромбоза и/или появлению отёчности. Нарушение кровообращения в конечностях – одна из первопричин коксартроза – артроза бедренного сустава, как следствия длительного каскада внутренних трансформаций скелета.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Здесь хотела бы обратить внимание тех, у кого боль носит чётко локализованный срединный характер. Проверьте ваш желудок! Часто язва желудка может провоцировать боль, иррадирующую в спинной отдел позвоночника.

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

Скачать книгу