между двумя потоками школьников, одни из которых рвались внутрь, а другие – наружу, придавило огромными школьными дверьми так, что мне долгие месяцы было трудно дышать. Травмы преследовали меня и позже. На горнолыжной трассе мне выбило позвонок, после чего несколько лет подряд меня одолевали приступы боли, во время которых я не мог даже поднести ложку ко рту. В другой раз оторвало от бедра большую мышцу. Однажды слетел на полном скаку с подвернувшей ногу лошади. При катании на кайте порыв ветра вырвал меня из воды, подкинул в воздух метров на десять и ударил о берег так, что два месяца я не мог ходить. Было у меня и множество других серьезных травм и болезней. В возрасте двадцати восьми лет я серьезно страдал функциональным расстройством сердечной мышцы, мне приходилось лечиться от хронического гастрита и варикозного расширения вен, гипертонических кризов и мигреней. Словом, все у меня было, как у всех.
Сейчас, когда я пишу эти строки, мне шестьдесят, я великолепно себя чувствую и ничем не уступаю и по медицинским параметрам, и по физическому состоянию тридцатилетним, что периодически подтверждаю участием в различных соревнованиях по бегу на средние и длинные дистанции, плаванию, горным лыжам и т. п. А доктор, у которого я раз в пять лет прохожу комплексное обследование состояния здоровья, с разочарованием констатирует, что и на этот раз ему не удалось обнаружить в моем организме ничего подозрительного, и все жизненные показатели соответствуют нормам для людей вдвое меньшего по сравнению со мной возраста.
Никакого отношения к случившейся с моим организмом метаморфозе официальная медицина не имеет. Скорее, наоборот.
Выражаясь проще, после долгих лет изучения я научился понимать свой организм и выработал свою собственную систему воздействия на него. К взаимному удовлетворению.
Жизнь сводила меня с замечательными целителями: одни из них широко известны, а о других пока знают только специалисты. Их советы сыграли важнейшую роль в укреплении моего здоровья. Постепенно я стал делать небольшие заметки о том, как, какими способами мне удавалось одолевать конкретные недуги – свои собственные или других людей. Периодически я делился своими наблюдениями и маленькими открытиями с друзьями, родственниками, знакомыми. В результате десятки людей, следовавших моим советам, за очень короткое время избавлялись от целого ряда болезней, иногда довольно тяжелых.
Если врач с одышкой говорит вам о правильном дыхании, а другой, ожиревший, о правильном питании, не верьте им. Потому что они сами не верят себе. Нельзя учить другого тому, чему не следуешь сам. Все, о чем вы прочтете в этой книге, я испробовал на самом себе и своих близких и могу продемонстрировать в любой момент.
Введение
Многие одержимы мечтой сбросить вес. Кажется, стоит убрать лишние пять, десять, кому-то двадцать или более килограммов, и жизнь станет другой.
Если
