style="font-size:15px;"> 1 НЕДЕЛЯ
Счастье
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Радость
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Любовь к себе
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Удовлетворённость жизнью
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Тревога
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Апатия
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Отчаяние
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Желание жить
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Оптимизм
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Принятие
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Как вы оцениваете свои результаты? Удовлетворены ими или разочарованы? Были ли они для вас предсказуемы или смогли удивить?
ЗАПИШИТЕ
ОЦЕНИТЕ, насколько вас устраивают полученные результаты
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Есть ли разница между результатами за год и за неделю? Стали ли они лучше или хуже? С чем вы это связываете? Запишите, что повлияло на изменение или сохранение результатов. Например, у вас за год было Отчаяние на 2, а за последнюю неделю поднялось до 6. Что этому способствовало? Может, вы никак не можете найти работу или поссорились с другом?
Обязательно зафиксируйте разницу и причину. Обведите цифры на каждой шкале разными цветами. Например, зелёным = показатели за год. Синим – за неделю.
Счастье
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ПРИЧИНА
Радость
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ПРИЧИНА
Любовь к себе
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
