следующее упражнение.
Постарайтесь узнать, что именно выматывает вас и истощает. Составьте список как минимум из пяти пунктов. Подумайте, как можно справляться с этими ситуациями по мере их возникновения. Возможно, к некоторым из них применима магия. Также поразмышляйте над тем, как их можно избежать.
Основы самозащиты
Начнем с основных методов самозащиты. Представьте, что к вам мчится злая собака. Самым безопасным будет захлопнуть за собой дверь, оставив пса снаружи. В магии такой дверью служат щит, сфера или вместилище энергии. Они помогут вам отгородиться от опасности, оставив ее снаружи. И не забывайте, что источником защитной энергии являетесь вы сами.
Первые несколько заклинаний, представленных в этой книге, можно сравнить с умением вскипятить воду для того, чтобы приготовить макароны или сварить яйцо. Это базовые техники, которые вы можете регулярно выполнять перед тем, как выйти из дома или даже встать с постели. Эти ритуалы будут особенно полезны, если вы живете в небезопасном месте.
Сосредоточение и заземление
Сосредоточившись, вы сможете найти свое ядро и сконцентрироваться на внутренней энергии. Это один из видов осознанности. Заземление представляет собой подключение этого ядра к энергии земли. Таким образом вы уравновесите собственные энергии на всех возможных уровнях. Сосредоточение и заземление – распространенные практики, которые также применяются в медитации и боевых искусствах.
Если во время магической работы вы будете неправильно расходовать свою энергию, это может привести к серьезному истощению. Чтобы этого не произошло, вам необходимо подключиться к более мощному источнику энергии. Она будет течь через вас, питая каждый из ваших энергетических уровней. Эта техника также пригодится, если вы почувствуете страх или панику. Применяйте ее для того, чтобы защитить себя, стать более устойчивым, уравновешенным и невозмутимым.
Выполнение
1. Расположитесь как можно удобнее. Вы можете сидеть или лежать. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха.
2. Представьте, как в самом центре вашего тела загорается свет. Обычно люди визуализируют этот свет исходящим из сердца или живота. Вы можете представить его там, где пожелаете.
3. Вообразите, как этот свет устремляется вниз к земле, достигая самого ядра. Постарайтесь увидеть, как он соединяется с энергией земли.
4. Затем представьте, как энергия земли поднимается от ядра вверх по лучу света, чтобы перезарядить ваше собственное ядро. Почувствуйте, как вы наполняетесь этой энергией, как она питает все ваши энергетические уровни, восстанавливает энергетическое равновесие и делает вас устойчивее. Вы подключились к энергии земли.
5. Насладитесь волшебной связью двух энергий. Когда вы почувствуете, что пришло время заканчивать, поблагодарите землю и уменьшите свой
