практическому употреблению необходимых для его коррекции аутотренингов. Я создаю аутотренинги, устраняющие наиболее типичные для современного человека искажения характера, избавляющие от суеты и потери времени, страхов, обид, комплекса неполноценности, лени и т. д.
В книге даны фрагменты некоторых аутотренингов. Читая их, нужно стараться ярко представлять то, о чем в них говорится, и внимательно прислушиваться к чувствам, возникающим у вас в процессе чтения. И, конечно же, будет гораздо эффективнее, если вы начитаете аутотренинг на аудионоситель (кассету, диск, диктофон) в медленном темпе, вдумчиво, выразительно, делая после каждого абзаца паузы, достаточные для размышления на данную тему. Прослушивать их лучше с закрытыми глазами по несколько раз в день до тех пор, пока отдельные фразы не будут вспоминаться вам автоматически в ежедневной жизни.
Чтобы понять принцип работы медитативного аутотренинга, нужно знать следующее. Все, что мы пережили тяжелого и негативного, сохраняется во всех слоях нашей ауры до конца жизни. Необходимо освободиться от этого груза прошлого. Мы созерцаем себя и начинаем понимать все, что с нами произошло за эту жизнь, совершенно под другим углом зрения. Что происходит с энергиями нашей ауры в это время?
Мы знаем, как зашлаковываются клетки организма, знаем много систем освобождения нашего тела от шлаков (очищение печени, кишечника по Семеновой, Малахову и т. д.). Аналогично этому во время аутотренинга весь накопленный во время жизненных стрессов энергетический негатив собирается в образования, которые мы называем «блоками», и выталкивается из ауры в Пространство.
Но Пространство тоже нежелательно загрязнять. Поэтому природа предусмотрела еще один механизм очищения: трансмутацию энергий. Трансмутация – превращение энергии отрицательного качества в положительную (подобно тому, как черная нефть превращается посредством яркого огня в тепло или силу двигателя). Этот процесс можно назвать просветлением сознания. Темный энергетический сгусток на глазах становится светлым, когда человек осознает свое заблуждение. Так выглядит процесс приобретения жизненного опыта: «на ошибках учатся». Как здорово, что все наши ошибки можно превращать в багаж жизненной мудрости! Но для этого желательно, чтобы рядом был Учитель.
По мере прохождения учебного цикла ученики освобождаются от психологических блоков. Для этого во время тренинга они вновь испытывают прошлые негативные эмоции и просматривают прошлые негативные мысли. И здесь главное не развивать их, а беспристрастно просмотреть и заново понять весь уходящий из нас негатив…
Современный человек живет в состоянии постоянного стресса. Длительный стресс приводит к разбалансировке регулирующей функции центральной нервной системы и, как следствие, – к нарушению работы внутренних органов.
К счастью, возможен
