нашем организме есть специальные химические вещества, отвечающие за счастье. Это дофамин, различные эндорфины, окситоцин и серотонин. Плохое настроение вызывают гормоны стресса, например кортизол. Продолжительность жизни у гормонов счастья небольшая – какие-то секунды или минуты. Они нужны, чтобы акцентировать наше внимание на жизненно важных вещах. После чего они «засыпают» до лучших времен для экономии энергии.
Действие гормонов счастья быстро заканчивается. Мозг отключает их, чтобы потом активировать, когда они вновь потребуются.
До сих пор мы говорили о качестве эмоций. В этом смысле они бывают положительными (которые хочется повторить) либо отрицательными (которых мы стремимся избежать). Однако эмоции характеризуются еще глубиной и интенсивностью.
Интенсивность эмоций сигнализирует о том, что мы должны обратить свое внимание на происходящее.
С обратной стороны медали – подавление эмоций и апатия (отсутствие интереса к жизни или эмоций). Они наблюдаются при психических расстройствах. Например, при депрессии, когда притупляется реакция на любые события.
Конвейер по производству несчастья
Постоянного счастья не бывает. Наш мозг устроен так, что беспрерывно сканирует окружающее пространство в поисках опасности. Осторожность и напряженность становятся причинами стресса и заставляют нас чувствовать себя несчастными. Время от времени мозг выдает нам пилюли счастья. Но, если мы хотим еще, нужно действовать, чтобы подстегнуть выработку гормонов. Круг замыкается. Желание получить гормоны счастья приводит к выбросу в кровь гормонов несчастья.
Есть еще одна плохая новость. У мозга в приоритете выживание генов, а вот к телу это относится в меньшей степени. Например, животное, движимое инстинктом продолжения рода, получает травму. Для мозга это вполне равнозначный обмен. Даже если животное погибает, у его генов есть шанс на выживание.
За плохие эмоции отвечает кортизол.
Когда нам плохо, мы сразу же начинаем думать над тем, как все исправить. Далеко не всегда легко найти решение и понять, в каком направлении идти.
Что для нас хорошо, а что плохо – в какой-то степени зависит от нашего жизненного опыта.
Почти все любят мороженое. Но, если вы никогда раньше его не пробовали, у вас не возникнет никаких ассоциаций. Вам и в голову не придет мысль поесть мороженого, чтобы поднять настроение.
Я уже говорил, кора головного мозга иногда вмешивается и подавляет импульсы. Но в большинстве случаев мы ищем самый быстрый способ получить свою порцию гормонов счастья. Это надежная стратегия, которая, как зачастую кажется, требует меньших усилий. Благодаря ей мы, как правило, получаем желаемое.
Вот тогда-то и начинаются неприятности.
Как только эйфория проходит, мы хотим вернуть ощущение счастья. Но своими действиями вызываем нежелательные побочные реакции. Многократное повторение только усугубляет
