нагрузок.
Сколиоз могут спровоцировать некоторые болезни (например, туберкулез, полиомиелит, или детский спинномозговой паралич, рахит), травмы позвоночника, нарушения осанки, длительное пребывание в какой-то одной позе.
Сколиоз развивается и при укорочении одной ноги, как бы для стабилизации. Позвоночник искривляется выпуклостью в сторону укорочения, таз наклоняется, и таким образом компенсируется разная длина ног.
Чтобы обнаружить сколиоз визуально, нужно внимательно осмотреть человека и определить:
■ есть ли видимая на глаз деформация скелета;
■ на одном ли уровне располагаются плечи;
■ есть ли несимметричность между опущенной рукой и выемкой талии;
■ выпирает ли одна лопатка при наклоне, формируется ли реберный горб;
■ в норме ли подмышечные складки, подвздошные кости, симметричны ли лопатки, держится ли голова прямо, не склоняясь в стороны.
Сколиоз не так безопасен, как некоторым кажется. Поврежденная грудная клетка может сдавливать легкое или печень и вызывать различные патологии этих органов. Так что данное заболевание обязательно нужно лечить либо консервативно, либо хирургически (если больше ничто не помогает).
Конечно, операция на позвоночнике предполагает риск. Поэтому основным лечением остается обезболивание, улучшение лимфотока, укрепление связок и мышц, увеличение двигательной активности, правильное питание. Естественно, чем раньше обнаружится заболевание, тем проще его будет вылечить и тем меньше негативных последствий оно повлечет.
Обычно при сколиозе обязательно ношение корсета, который снимается только на ночь. Его главная задача заключается в разгрузке позвоночника. Применяют и корсет, как бы изгибающий позвоночник в противоположном деформации направлении. Он используется только во время сна. Также необходимы лечебная физкультура (исключая упражнения на гибкость и растяжение позвоночника), массаж, плавание.
В ряде случаев рекомендуют носить специальные жесткие воротнички, надежно фиксирующие шею, поддерживающие спину корсеты и пояса. Правда, не следует ими злоупотреблять. Применяйте их в стадии обострения, чтобы быстрее восстановить подвижность. Не расслабляйтесь, мышцы обязательно должны работать самостоятельно.
Вообще для поддержания спины можно использовать:
■ переносную опору, дополняющую спинку стула, помогающую держать спину ровно, например поясничные валики (изготавливаются из очень легкого материала и подкладываются под поясницу);
■ опоры для шеи и головы, напоминающие ортопедические подушки;
■ пояса штангистов для защиты поясницы.
Довольно просто сделать домашнюю фиксирующую повязку. Для этого возьмите обычную простыню, нарежьте ее на полосы шириной 15 см и сшейте их концы. Затем зафиксируйте себя, стоя на четвереньках.
Чтобы
