style="font-size:15px;"> *** ВЕРНУЛИСЬ ДОМОЙ
После разговора я не стал тянуть с пробежками. Мне захотелось убежать от всего и показать ей, что я начал меняться.
Я кое-как нашёл спортивную одежду.
Что в моём шкафу стало «спортивной» одеждой?
Термобелье, надетое поверх майки из Секонд хэнда, а сверху спортивная форма «Администрация Ленинского района г. Минска». Кроссовки были старые, заношенные, видевшие пяток рыбалок на Вилейке, я их ещё в университете носил. Прошло лет 5 с момента покупки, не меньше. Поджимали. Было некомфортно. Эдакий дворовый футболист-переросток.
Но я побежал.
Если это можно назвать бегом. Скорее уверенно пошёл. Потом попытался снова перейти на бег. Но сил хватило только на 100-200 метров. Стук сердца ощущал даже в перепонках ушей. Пришлось сбавить темп. Тяжело бежать, когда весишь под 100 кг. Думал – помру. Сердце выскакивало из груди. Но я всё равно заставлял себя бежать, т.е. быстро идти.
Как же это сложно. Я скорее умру, нежели пробегу километр. Я – лузер! Эта мысль ненадолго увеличила скорость движения.
Пробежал метров 500, ещё столько же прошёл и … почапал домой. Весь мокрый и в лёгком смятении. Не думал, что будет так тяжело.
Но ради своего нового ДРУГА, я был готов бежать хоть на край земли.
Теперь я не буду «жирным пятном на диване».
Урок. Что заставляет нас бежать (развиваться)? Мне кажется, понимание или ситуация. Я пришёл к саморазвитию через ситуацию, но мне бы искренне хотелось, чтобы большинство из вас сделали это осознанно.
ГЛАВА 6. ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕ ОТКАЗАТЬСЯ
Следующие несколько недель были непривычными для меня. Каждый день был похож на предыдущие.
Я вставал и начинал утро с пробежки.
Отводил младшего в садик.
Ехал на работу, при необходимости подвозил ДРУГА к метро.
Возвращался с работы.
Убирал в доме.
Забирал детей.
Готовил еду.
Сам кушал только куриные грудки и овощи. Больше ничего! Да мне и не хотелось.
Она приходила с работы. Я устраивал показательную вечернюю пробежку. Не столько для себя, сколько для неё. Мне казалось, это может произвести впечатление.
Наличие быстрого результата меня окрыляло. Я чувствовал силу! Пробегал уже по 1,5-2 км без остановок. Для меня это был нереальный прогресс.
Урок. Для того чтобы не искать дополнительной мотивации, необходимо постараться максимально быстро добиться видимых результатов. Представляете, вы начинаете бегать и видите, как меняется ваше тело сразу – это доставляет огромное удовольствие. Но ещё важнее, в тот момент, когда ты видишь улучшения, – не останавливаться.
Периодически накатывали чувства, но я их сдерживал. Мне хотелось показать действенные изменения. На стрессах, бессоннице, а также благодаря питанию и пробежкам через полторы недели я скинул примерно 10 кг. Мой вес был 90-92 кг.
Урок.
