.
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу - страница 18
Еще один способ, которым я помогаю себе «уследить» за вещами, – организация «метки». Моя «метка» лежит на обеденном столе, куда я складываю всё, что должно находиться со мной в машине, когда я отправлюсь по своим делам; туда я кладу записку о том, что должна куда-то пойти, свои ключи, мобильный телефон, кошелек, сумочку. Одна моя знакомая женщина кладет все, что хочет взять с собой, прямо перед дверью. Поэтому она не может выйти, не наткнувшись на свои вещи.
То, что вы теряете вещи, не означает, что вы стареете и выживаете из ума. Вам просто нужно быть внимательнее.
Какая система «отслеживания» вещей подошла бы вам лучше всего?
Пауза – менструальная или ментальная?
«Во время климакса мы в прямом смысле слова переходим к годам мудрости, когда можем получить доступ к более широкому диапазону знаний».
К одной из проблем климакса, которые мы не решаемся обсуждать, относится ощущение того, что наш мозг «размягчается». Некоторые женщины беспокоятся о том, что их интеллект снижается, поскольку мысли стали туманными или вялыми. Туманное мышление как термин появилось в 1990-х, чтобы описать иногда спутанные мыслительные процессы, которые характерны для многих женщин во время климакса.
Доктора могут списать потерю памяти и трудности в сосредоточении на стресс и на то, что у женщин в климактерический период очень низкий уровень эстрогена. Данные симптомы также могут означать, что у вас гипотериоз (снижение функции щитовидки) или вы находитесь в депрессии. Оба состояния могут оказывать влияние на мозг, и оба можно эффективно лечить, поэтому лучше всего провериться у врача.
В медицинских учебниках говорится о том, что эстроген действует как мягкое сосудорасширяющее средство, помогающее усилить приток крови к мозгу. Во время климакса у женщин исследователи зафиксировали иное действие эстрогена на нейроны мозга.
Хорошие новости: получается так, что после климакса многие женщины становятся более креативными – часть их мозга, которая отвечает за креативность, становится более активной! Итак, не торопитесь жить в этот период – творите и предпримайте что-нибудь, чтобы успокоиться.
Что бы вы желали сделать, чтобы «успокоиться»?
Память? А что память?
«Существует одна тревога, связанная со старением, без которой, я думаю, мы можем прекрасно обойтись: когда мы не можем вспомнить имя или что мы собирались сделать… Это не значит, что мы превращаемся в сумасшедших».
Вы можете обнаружить, что ваша память не так хороша, как раньше. Ничего не утрачено, включая вашу память. Существует ряд простых стратегий, которые