Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья. Ирина Михеева

Скачать книгу

как некоторые животные, у которых витамин С синтезируется в организме.

      Витамин D: D1 (ламистерол), D2 (эргокальциферол), кальциферол, противорахитический витамин, D3 (холекальциферол), D4 (дигидротахистерол),D5 (7-дегидротахистерол)

      Витамин D (кальциферол) впервые был получен в первой трети двадцатого столетия. В группу витаминов D входят такие близкие по составу и функциям химические соединения, как эргокальциферол (витамин D2) и холекальциферол (витамин D3).

      Славу «солнечного» витамин D получил благодаря тому, что попадает в организм не только с пищей, но и с солнечным светом. Уникальность данного витамина заключается в том, что он способен действовать и как витамин, и как гормон.

Основные функции витамина D

      • Обладает первостепенным значением в регуляции содержания кальция и магния в организме.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

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

Скачать книгу