вам избавиться от зависимости.
Этот метод называется «Легким способом». Для того, чтобы он стал легким, нам нужно сформировать определенное умонастроение, при котором каждый раз, думая о вредном сахаре или о продуктах, содержащих вредный сахар, вы будете чувствовать облегчение от того, что больше его не употребляете. Это единственный способ стать и оставаться совершенно свободным. Изменение (а если говорить точнее, исправление) того, как вы воспринимаете вредный сахар, станет для вас захватывающим и позитивным жизненным опытом. Конечно, сейчас вам трудно в это поверить, но просто продолжайте читать дальше; вам нечего терять, а получить вы можете очень многое.
Вы наверняка уже много раз пытались сократить количество употребляемого вами вредного сахара или исключить его из своего рациона и в результате страдали от бессилия, когда вам не удавалось этого сделать. На этот раз все будет иначе. Не ждите, что вам будет трудно отказаться от сахара. Позднее я объясню вам, почему сделать это будет легко.
Гоните прочь любые мрачные мысли. Вы не должны страдать и сокрушаться. Впереди вас ждет замечательное будущее. Относитесь к чтению этой книги как к увлекательному и позитивному процессу, которым оно и является. Только представьте, какую гордость и радость вы испытаете, когда избавитесь от зависимости.
Крайне важно, чтобы в процессе чтения книги вы оставались объективными и непредвзятыми. Некоторые считают мой метод одной из разновидностей промывания мозгов. Ничто не может быть более далеким от истины. «Легкий способ» – прямая противоположность промыванию мозгов; в его основе лежит исправление ложных установок и избавление от предубеждений, которые вы с самого рождения считали фактами. Подвергайте сомнению всё, что вы знаете о вредном сахаре. Сомневайтесь во всем, в чем убеждают вас общество и средства массовой информации. Ставьте под вопрос все, что до сих пор знали о зависимостях в целом. Если вы сделаете это, успех будет неизбежен.
Каковы бы ни были причины, побудившие вас читать эту книгу, вы уже согласились с одним важным фактом: вредный сахар – ваш враг. В главе 2 я более подробно расскажу о разных видах сахара, о «хорошем» сахаре, который нужен вашему организму в качестве топлива, и о «плохом» сахаре, который не приносит нам ничего, кроме вреда. Пока что давайте сосредоточимся на цели этой книги: избавиться от зависимости от сахара.
Первоначально «Легкий способ» был разработан для того, чтобы помочь людям бросить курить. Я курил очень много и выкуривал от 60 до 100 сигарет в день; у меня была зависимость от никотина в тяжелой форме, и я безуспешно пытался бросить курить бесчисленное количество раз. Я поверил в то, что у меня была генетическая предрасположенность к никотиновой зависимости, и поэтому я смогу бросить курить, только если приложу огромные волевые усилия. Именно это ошибочное убеждение мешает бросить курить тем, кто не пользуется «Легким способом».
Мои бесконечные
