style="font-size:15px;"> Выдумывание причины, рациональное объяснения для чего-то, за чем прячутся эмоции и чувства.
Соне понравился красивый дом, но когда она узнала цену, она подумала: «Он в любом случае слишком велик для нашей семьи». Таким образом Соня защитила себя от разочарования и огорчения от того факта, что не может позволить себе желаемое.
Константина отвергла понравившаяся ему девушка. «Это был полезный опыт» – заключает он, и нельзя упрекнуть его в неправоте. В этих примерах рационализация приносит пользу как Константину, так и Соне. Увы, так бывает не всегда: Геннадий часто проявляет агрессию по отношению к своему сыну, объясняя это тем, что он делает это «для его же блага», однако на самом деле он просто сбрасывает свою внутреннюю агрессию и напряжение, тем самым разрушая отношения с ребенком.
6. Морализация
Очень похожа на рационализацию, однако когда человек морализирует, к рациональному объяснению добавляется должествование, некая обязанность. Со стороны это часто выглядит как самооправдание.
«Я обязан изгнать этого человека из нашего сообщества, он опасен, это нужно сделать для всеобщего блага» – может сказать председатель клуба, на самом деле просто испытывающий личную неприязнь к одному из членов клуба.
Часто именно к морализации прибегали религиозные деятели, побуждающие последователей воевать, захватывать города, убивать или истязать инакомыслящих. Это ваш долг! – заявляли они, и люди перенимали такой удобный способ оправдывать зверства. «Я не делаю что-то плохое, я делаю что-то нужное и правильное, я оказываю обществу/тебе/вам услугу.»
7. Раздельное мышление (компартментализация)
В просторечье – лицемерие. Способность одновременно испытывать противоречащие друг другу чувства или быть приверженцем противоречащих идей, не испытывая по этому поводу беспокойства, игнорируя или не осознавая противоречие и конфликт. Две установки существуют в сознании, но между ними как будто есть разрыв и они не встречаются. Зачастую это так же выглядит как двойные стандарты, когда к разным людям применяются разные требования. (Часто – к самому себе требования мягче, а к другим жестче)
Виктория много раз говорила своему парню, как важно открытое общение и обсуждение чувств в отношениях. При этом, если она чувствует обиду на него, она начинает отстаивать своё право не разговаривать с ним против своего желания и уходит от обсуждения.
8. Аннулирование (undoing)
Бессознательная попытка уравновесить некоторые чувства, обычно вину или стыд, с помощью некоторых действий, которые магическим образом уничтожают их.
Григорий вышел из себя, наговорил лишнего в ссоре с женой, поэтому на следующий день вернулся домой с подарком. При этом он не осознаёт связи между импульсом купить подарок и своим чувством вины за сказанное. (В случае, если он осознаёт, это уже не является проявлением защитного
