практику, изучишь себя, сможешь вносить свои коррективы и сделать программу персонализированной и более эффективной».
Дальше стрелка вела уже к абзацу, который начинался на самом верху следующей страницы:
«Это как соринка в часовом механизме. Из-за нее шестеренки не проворачиваются. Часы не идут. Если не знать про соринку, то все думают, что часы сломаны. В жизни такие «соринки» вызывают проблемы в семье, финансах, бизнесе, здоровье, в спорте, и т. п.
В 100Дневке ты начинаешь видеть свои «соринки», потому что каждый день ищешь их, пристально наблюдая за своим состоянием, мыслями, физическими изменениями. Ты постоянно сталкиваешься с этими «соринками», а когда находишь, легко устраняешь, и твои часы начинают идти.
Практика дает возможность тебе потренироваться и самоопределиться.
После 100 дней ты будешь обладать большим объемом информации о себе: какой ты, как проявляешься, какой у тебя биоритм и что очень ценно – у тебя будет 100 отчётов.
Ты сможешь в любой момент к ним вернуться, перечитать, пересмотреть свое отношение к программе и к самим отчётам, увидеть, где и когда была динамика, а где ее не было. К тому же вся эта информация будет откладываться у тебя в подсознании».
Алекс все больше проникался новой практикой. Вопрос для него уже не стоял – «Делать или нет?», а с последней рекомендацией улетучилось решение делать по-своему.
В голове назидательно пульсировала мысль: ты выполняешь «100дневку» точно так, как написано в этом дневнике, не отходя от инструкции.
– Последователь? В итоге, очевидно, я действительно становлюсь этим последователем. Посмотрим, к чему приведет меня эта концепция познания себя и практика по достижению целей. – Алекс подумал и сам для себя добавил:
– К чему я смогу прийти с помощью этой концепции? Нет никаких тренеров, коучей, менторов. Есть только этот дневник и мое железное намерение дойти до конца. С чего там мне надо начать?
1%. Выбор цели
А теперь, мой дорогой последователь, перейдем к четким формулировкам и правилам «100дневки».
«100дневка» – инструмент личностного развития, набор правил и рекомендаций на 100 дней для человека, начинающего свой путь по достижению целей. С ее помощью ты внедришь в свою жизнь полезные привычки, благодаря которым сможешь быстрее и эффективнее достигать всего того, что поможет тебе значительно улучшить качество жизни.
Основная задача участника программы, – пройти весь путь – с первого по сотый день, выполняя ежедневную пошаговую работу для достижения своих целей.
Идея такая: выполняя всего 1% от своей цели в день, ты получаешь свою цель на 100% выполненной за 100 дней.
Участник может выбирать себе разумное число целей, но если ты впервые проходишь 100дневку, не бери больше трех.
Можно брать любую сферу для прокачки: деньги, семья, творчество, здоровье, и так далее. Посмотри, что такое «колесо баланса» и определи для себя сферы, в которых ты будешь прокачиваться.
