Есть ли у вас одежда, которой уже пять лет? Десять лет? Двадцать лет?
• Храните ли вы испорченную или рваную одежду?
• Храните ли вы одежду, которая вам мала или велика?
• Как давно вы последний раз отдавали свои вещи?
• Вы с трудом отдаете вещи, считая, что они еще могут вам пригодиться?
• Вы с трудом расстаетесь с вещами из-за связанных с ними воспоминаний?
• Беспокоит ли вас беспорядок в ваших шкафах?
• Бывает ли беспорядок в других частях вашего дома?
• Советовали ли вам друзья и родственники избавиться от хлама?
• Предлагали ли они вам свою помощь в этом?
• Вы не приглашаете в дом гостей из-за большого количества хлама?
• Трудно ли вам подобрать одежду из-за обилия ненужных вещей?
• У вас много вещей, но вы все равно продолжаете их покупать?
• Вам не очень нравится идея отдать ненужные вещи?
Если вы утвердительно ответили на большинство из этих вопросов, уровень захламленности вашего дома превышает разумные пределы. Настало время разобраться с тем, что вы храните, зачем это вам и что на самом деле вам нужно.
Эль была единственной клиенткой, которая не вписывалась в обычные представления о беспорядке во всем – в своих шкафах, в своем доме и даже в своей личности. Все началось в Вашингтоне, в прекрасный летний уик-энд, когда она позвонила мне с просьбой о помощи в наведении порядка.
– Здравствуйте, доктор Баумгартнер. Я изучала вопрос о том, как правильно хранить вещи и избавиться от беспорядка, и увидела информацию о вас. Давно хочу связаться с вами, да все как-то не решалась. Дело в том, что мне срочно нужно избавиться от этого барахла: моя соседка по квартире съехала, и другие люди собираются смотреть помещение.
– Конечно, Эль, мы сможем поработать с этим. Когда вам будет удобно, чтобы я приехала?
– Ну…
И она пустилась в долгое описание помещения и вещей, рассуждая о том, что нужно будет сделать и сколько на это может потребоваться времени. И каждый раз, когда я пыталась зафиксировать дату и время визита, уходила от ответа. Наконец я решила использовать с ней классический метод психотерапевтов: предложила на выбор несколько конкретных вариантов даты и времени встречи и попросила ее подтвердить один из них. Это очень эффективный прием в случаях, когда нерешительный человек затрудняется сделать единственный выбор. Эль действительно запуталась, погрязла в процессе обдумывания, и моей первой задачей было побудить ее к действию.
Представьте себе машину, которая постоянно ездит по одной и той же дороге и в одной и той же колее. Ездить в колее проще, но если надо поехать другим путем, из нее трудно выбраться. Кроме того, водитель считает, что это единственный возможный маршрут. Постоянно размышляя о том,
