говоря, вскройте нарыв, чтобы быстрее устранить боль.
Поскольку далеко не всегда можно изменить психотравмирующую ситуацию, попытайтесь изменить свое отношение к ней. Знаменитый французский мыслитель Мишель де Монтень говорил, что «человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает происходящее».
Старайтесь сами не создавать стрессовых ситуаций и не влезать в них. Максимально охраняйте своих близких, тех, кто рядом с вами, от излишних стрессовых ударов. Давайте будем добры друг к другу.
Перестаньте беспокоиться о том, что находится вне пределов вашего контроля и над чем вы просто не властны!
С какой бы тяжелой житейской ситуацией вы ни столкнулись, сначала взвесьте – а стоит ли она того, чтобы расходовать на нее свои нервы и здоровье, вступая в сражение до последнего патрона?
Никогда не забывайте самое главное: ничто не обескураживает нас больше, чем неудача, и ничто не ободряет сильнее, чем успех! А потому даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающими вас переживаниями и мыслями о постигшем фиаско лучше всего с помощью воспоминаний об успехах (ведь были же они в вашей жизни, не могли не быть!). Это действенное средство восстановления веры в себя, в свои силы и возможности, веры, столь необходимой для будущих побед.
Не смотрите на свою жизнь как на серию неудач, они – всего лишь уроки, которые жизнь вам дает! Но если все время твердить себе, что вы ни на что не годны, ни к чему не способны, что вы – «просто бестолочь и бездарь», то в конце концов можно действительно сделаться таковым!
Тест № 4
Вы предпочитаете действовать или размышлять?
1. Вы стараетесь все делать быстро?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
2. Вы способны сидеть сложа руки?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
3. Вам нравится быть постоянно занятым?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
4. Вы предпочитаете быть зрителем, а не участником?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
5. Вам нравится организовывать людей?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
6. Вы любите браться сразу за несколько дел?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
7. Вы любите пофантазировать?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
8. Вы легки на подъем?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
9. Вы склонны подолгу строить планы?
А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
10. Если у лифта ждут много людей, вы предпочитаете побежать по лестнице?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
11. Вас бесят автомобильные пробки?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
12. Вы с энтузиазмом беретесь за каждое новое дело?
А) Обычно да. Б) Не всегда. В) Нет.
13. Вы часто испытываете скуку?
А) Нет. Б) Иногда.
