Как избавиться от цифровой зависимости. Александр Мартынов

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как избавиться от цифровой зависимости - Александр Мартынов страница 7

Жанр:
Серия:
Издательство:
Как избавиться от цифровой зависимости - Александр Мартынов

Скачать книгу

запоры, геморрой. Длительное пребывание за компьютером отрицательно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата и глаз. Часто возникают искривления позвоночника, миопия, дальнозоркость, синдром “сухого глаза” и дисплейный синдром.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу