создала человеческий мозг не для того, чтобы мы были разумными, а для того, чтобы мы были социальными. В нашем мозге есть несколько анатомически разнесённых, но функционально связанных между собой областей, которые образуют единую сеть. Учёные называют эту сеть – «дефолт-система мозга». Открытие этой сети было сделано командой нейрофизиологов под руководством Маркуса Рейчала (Marcus E. Raichl). Исследование опубликовано 16 января 2001 на авторитетном научном интернет-источнике «Proceedings of the National Academy of Sciences».
Эта сеть мозга всегда ментально подключена к другим людям. Люди, которые часто всплывают в твоём сознании и мыслях – являются твоей виртуальной стаей, которая определяет твои ценности, предпочтения и желания. Мозг человека подстраивается под свою стаю на бессознательном уровне. Другими словами, наше поведение зависит от того, с кем из друзей и знакомых – установлена крепкая психологическая связь.
Если твоё сознание часто думает о друге, а у него много вредных привычек, нет работы и денег, то будет соответствующая жопа твориться и у тебя. Иными словами, если психологическая связь установлена с людьми, которые регулярно употребляют алкоголь и занимаются саморазрушением, то такая внутренняя стая – будет программировать сознание человека вести схожий образ жизни, даже если он будет понимать, что это погубит его и надо срочно завязывать.
И наоборот, у тебя могут быть друзья, которые побуждают тебя развиваться и мотивируют к здоровому образу жизни. Каждый из нас – имеет свои сильные и слабые стороны. Одни люди в нашем окружении усиливают в нас лучшие качества, а другие худшие.
Например, чтобы понять, кто является причиной возникающего желания выпить алкоголь, и тем самым тянет тебя на дно – письменно проанализируй людей, которые часто всплывают в сознании и распиши на бумаге предположительное влияние каждого человека на свою жизнь. Нужно учесть всех людей, даже тех, о ком ты редко думаешь и вспоминаешь. Неважно как часто ты с ними видишься. Не от этого зависит, а именно от наличия психологической связи с конкретным человеком.
Опиши их личные качества, привычки и образ жизни, а также то, какие качества каждый из этих людей – в тебе усиливает и к чему побуждает. Отведи для анализа отдельную графу, чтобы выписать людей, которые регулярно употребляют вредные вещества. Таким образом ты увидишь картину своей внутренней стаи, которая загружена в «дефолт-систему мозга» и отдельный список людей, которые препятствуют тому, чтобы ты смог полностью отказаться от вредных привычек.
Прекращать общаться с ними или нет – это твой выбор. Моя задача рассказать о том, что проверено на личном опыте. Я отказался от общения с тремя некогда близкими людьми по вышеуказанным причинам. Я не пью уже несколько лет. Но главное другое, у меня не появляются желания. Основные лайфхаки, которые изменили мою жизнь – я рассказываю в своей книге «Путь в Подсознание: Познать себя, найти свой путь и ощутить счастье».
Если
