выслушали и посочувствовали.
Мы с ним еще много говорили о его здоровье, эмоциях, о его отношении с родными и о том, что он на самом деле хочет и как об этом можно сказать его близким. Ведь для этого не обязательно болеть.
При выписке он уже был гораздо активнее, радостнее, увереннее в себе и спокойнее.
Что может быть важнее для доктора, чем благодарность пациента?
Да, благодарность очень важна. Но еще для меня лично важно, чтобы пациент понимал, как помочь себе самому, чтобы встречаться со мной только на улице, а не в больнице!
Давайте попробуем разобраться, как возникают и что же делать с вторичными выгодами.
Состояния, на основе которых чаще всего могут- возникнуть вторичные выгоды:
1. Потребность в любви.
2. Потребность во внимании.
3. Потребность, почувствовать себя значимым.
4. Потребность в заботе.
5. Потребность в общении.
6. Потребность в том, чтобы вас выслушали.
ПРАКТИКА №2
Как же понять, ваша болезнь возникла с целью получить вторичную выгоду или нет?
Для того, чтобы в этом разобраться, предлагаю вам написать список из тех потребностей, которые важны конкретно для вас. Это такой самоанализ. И если вы на это потратите полчаса, то пользу это вам принесет на всю жизнь.
Вы пишете слева в столбик, что вам важно – чтобы вас любили, понимали, выслушали и т.д
Справа вы пишете, как вы поймете, что вы это получили. Что для вас важно видеть, слышать, чувствовать, чтобы понимать, что ваша потребность удовлетворена.
С помощью такой практики вы лучше понимаете себя, а значит сможете сказать своим близким, что именно это действие для вас важно.
Итак, приступим к выполнению. Следующие выражения можете взять за образец дописывать сюда свои варианты.
Уже составив только этот список, вы сможете лучше понять себя, увидеть наиболее важные для вас потребности, выделить те пункты, которые вы можете сделать для себя сами. Например, когда мой муж делает мне чай (спрашивает, как прошел мой день/ укрывает меня пледом …) я чувствую заботу, я ощущаю, что он обо мне заботится.
Следующий этап. Ответьте себе на вопрос: Как можно заменить вторичную выгоду на удовлетворение своей потребности прямым способом?
1. Попросить прямо о том, что вы хотите (для этого как раз и важно понимать, чего конкретно вы хотите и каким образом можете это получить).
2. Сделать для другого человека то, что вы бы хотели от него получить (так действует закон баланса – вы для кого-то другого делаете то, что хотите получить сами, и другой человек в знак благодарности делает для вас то же самое, как будто «зеркалит» ваши действия).
3. Поразмыслить, что вы можете сами для себя сделать, чтобы почувствовать заботу (если вы сможете
