опыт без прикрас, она описывает те трудности, с которыми столкнулась, свою боль и свою силу, четкие варианты стратегий на пути к здоровой адаптации, показывает, как шаблоны, заложенные травмой, могут разрушать жизнь, искажать восприятие мира и испытываемые нами эмоции. Шерри напоминает нам, что не бывает идеальных семей и что болезненные семейные ситуации могут отравлять нам жизнь даже спустя много лет после того, как они произошли. Она показывает читателю, что, хотя споры и разногласия – неотъемлемая часть человеческих взаимоотношений, необходимо различать конструктивный конфликт, который можно разрешить путем переговоров, и токсичные отношения, где установление четких границ – обязательное условие для сохранения эмоционального здоровья и благополучия.
Эта книга поможет овладеть тонким искусством установления границ: вы сможете пересмотреть и оценить частоту своих встреч и близость общения с токсичными членами семьи. Шерри высветит самые важные нюансы и болезненные секреты, с которыми приходится сталкиваться людям, попавшим в токсичную атмосферу. Она предлагает читателю открыть дверь в мир, где можно принять свою печаль и поработать с ней.
Шерри уже выпустила несколько книг, у нее накоплен многолетний опыт клинической практики в качестве эксперта, консультанта и психотерапевта. Ее новая книга «Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие» – это не имеющее аналогов руководство, которое не только живо напомнит вам о прошлом или текущем опыте, но и предложит стратегии исцеления от тех длительных и глубоких эмоциональных ран, которые продолжают отзываться болью в вашей эмоциональной памяти. Предложенные в книге стратегии помогут превратить разрушительные жизненные установки в здоровые и способствующие личному развитию.
Я настоятельно рекомендую к прочтению книгу доктора Кэмпбелл, потому что это бесценный источник информации для всех, кто испытывает трудности в общении с токсичными членами семьи или тяжело переживает разрыв отношений с такими родственниками. «Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие» может стать путеводной звездой, ведущей к эмоциональной независимости, к пробуждению и обновлению чувства внутренней силы, к возможности снова дышать полной грудью.
Вступление. Да, так можно
Решение разорвать семейные узы потребует усилий на физическом, умственном и психологическом уровне. Чтобы частично или полностью перестать с кем-то общаться, вы должны быть на сто процентов уверены, что так вам будет лучше. Перестать общаться – значит прервать общение совсем, словесно или письменно, с человеком или группой людей. Принятие такого решения возможно только в том случае, если вы уверены, что, разорвав всякие отношения с семьей, вы не просто будете «в порядке», но ощутите себя
