поскольку отношения динамичны и по своей природе предрасположены к тому, чтобы меняться, развиваться и расти.
Все мы делаем все возможное, но в каждый момент времени осознаем только свой собственный опыт. В мгновения размышлений мы задаемся вопросом о том, кто мы. Когда мы растем и исцеляемся, то видим, насколько далеко зашли и какими ранеными и потерянными были когда-то. Сегодня к нам обращается наша мудрость. Будьте добры к тени своего прежнего «я».
Свет есть всегда. Но только если мы достаточно смелы, чтобы увидеть. Но только если мы достаточно смелы, чтобы быть им.
Предупреждение
Перезагрузка ОПСПИ, техники общения и упражнения, которые я описываю в этой книге, призваны помочь парам проработать проблемы в отношениях и углубить их связь друг с другом. Книга предназначена для партнеров, сталкивающихся с трудностями в отношениях, но сохраняющих уважение, любовь и доверие друг к другу.
Предполагается, что один или оба хотят улучшить связь, чтобы полностью реализовать отношения, основанные на любви и привязанности.
Этот процесс и описанные здесь техники не работают и не рекомендованы тем, кто переживает домашнее насилие (физическое или сексуальное, а также экономический контроль, психологическое и эмоциональное издевательство). Тем, в чьих отношениях наблюдается высокий уровень манипуляции, токсичность или крайне травмирующие события.
Даже если вы находитесь в столь разрегулированной среде, вы можете получить кое-какие полезные знания из изложенной в книге информации. Но, пожалуйста, не пытайтесь использовать в данном случае описанные техники – подобные попытки часто приводят к еще большему насилию, контролю и жестокому обращению. Вы и ваши дети можете даже подвергнуться смертельной опасности.
Рекомендуемые способы общения будут восприняты обидчиком как вызов или попытка взять контроль в свои руки, что только усилит ярость и обиду. Ели вы самостоятельно пытались воспользоваться различными методами общения со своим партнером-абьюзером, обратитесь, пожалуйста, за помощью. Самостоятельно вы ситуацию не исправите.
Если вы находитесь в подобной обстановке, то должны знать, что существуют способы и методы, позволяющие безопасно и незаметно обратиться за помощью. Позаботьтесь о себе.
Знайте, что вы заслуживаете безопасности и любви.
Часть I
Раненые партнерства
Глава 1
Начало – это весело
Любовь не приходит за минуту, иногда
не приходит вовсе. Я знаю лишь, что когда
я в ней, она не глупа. Любовь не глупа.
Любовь совсем не глупа.
Быть в отношениях и поддерживать глубокую, преисполненную любви связь с другим человеком – это огромное удовольствие.
