ответом будет «счастье».
Надеюсь, эта книга обогатит внутренний мир и моих взрослых читателей тоже, по мере того как они начнут сами выполнять задания прежде, чем поделиться ими с детьми. Только представьте себе, какие перед вами откроются возможности, когда вы обогатите свой собственный жизненный опыт содержащейся здесь информацией и упражнениями. Человек никогда не бывает слишком стар для того, чтобы обрести счастье, весело проводить время и вновь соединиться с ребенком, живущим в душе каждого из нас!
Обратите внимание! В Канаде мы всегда добавляем на письме к слову «юмор» (англ. humor) еще одну, лишнюю букву u (humour) – как напоминание о том, что никто и никогда не бывает лишним!
Я всегда была горячей сторонницей Телефона помощи детям в его благородной миссии – сделать жизнь канадских детей и подростков более благополучной, предоставляя им анонимную и приватную консультацию профессионала, давая направления к врачам-специалистам и другую необходимую информацию.
• 24 % звонков и сообщений онлайн касаются вопросов психического здоровья, включая стресс и повышенную тревожность.
• 21 % звонков соотносятся к давлению со стороны сверстников и сходным проблемам, возникающим в отношениях с другими детьми.
• 10 % звонков затрагивают тему буллинга.
• 3 % звонков связаны с трудностями в учебе, сменой школы, проблемами с успеваемостью, дефицитом внимания/гиперактивностью и другими проблемами в школе.
Линия счастья
Приведенная ниже шкала, на которой наглядно представлен весь спектр человеческих эмоций, называется Линией счастья. Эта книга имеет дело главным образом с верхней, т. е. «счастливой», частью графика, хотя в нее входят и советы для тех дней, когда мы не слишком оптимистично смотрим на мир. В ее основу заложено убеждение, что все мы можем извлечь выгоду из более позитивного восприятия жизни, обрести душевное равновесие, испытать чувство контроля и научиться быть счастливыми вне зависимости от возраста.
10. Чрезвычайно счастлив (в восторге, вне себя от радости, настроение фантастическое)
9. Очень счастлив (чувствую себя на высоте, в прекрасном расположении духа)
8. Довольно счастлив (хорошее настроение и самочувствие)
7. Умеренно счастлив (чувствую себя достаточно хорошо, иногда мне весело)
6. Слегка счастлив (настроение чуть выше нормального)
5. Нейтрален (не особенно счастлив, но и не несчастен)
4. Слегка несчастен (настроение чуть ниже нормального)
3. Умеренно несчастен (просто немного грустно)
2 Довольно несчастен (опечален, «не в настроении»)
1. Очень несчастен (сильно огорчен, настроение очень плохое)
0. Чрезвычайно несчастен (совершенно подавлен, пал духом)[1]
Для мам,
