методов, форм и средств организации физической подготовки спортсменов- футболистов:
– развития ловкости с целью комплекса неспецифических упражнений (с включением подвижных игр, различных эстафет, а также бега и прыжков), и комплекса специфических упражнений (включая спортивные игры с мячом);
– формирование и развитие быстроты с применением различных беговых, эстафетных заданий с включением различных технических приемов игры в футбол, а также игровых элементов из других игр (с включением ударов по воротам, отработки передачи мяча и др.);
– формирование системы скоростно-силовых качеств спортсменов- футболистов:
– с включением различных прыжковых упражнений (осуществление прыжков на одной ноге, а также на двух ногах; осуществление прыжков с ноги на ногу;
– отработка выпрыгивания спортсменов вверх, которая следует за коротким, но интенсивным рывком, с имитацией удара, осуществляемого головой;
– отработка прыжков на одной ноге, двух ногах, реализуемых с продвижением бедра вверх и его подъемом;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
