несколько упражнений.
1) Артикуляционная гимнастика. Выработайте привычку ежедневно заниматься этим видом гимнастики. В интернете вы без труда найдете упражнения для губ, языка, челюсти, дыхания.
2) Разминка голоса. Лучшее упражнение здесь, конечно, пение. Караоке – прекрасная тренировка голоса.
3) Дикция. Старый добрый способ – скороговорки.
Глава 2. Саморазвитие. Любознательность
Важнейший навык сегодня – саморазвитие, которое формируется через любознательность. Если пятьдесят лет назад существовали такие понятия, как стабильность и предопределенность, то сейчас их заменилитурбулентность и непредсказуемость. Новые формы работы, программы, потребности рынка труда вносят свои коррективы, и мы вынуждены быть мобильными, адаптироваться к вызовам современного мира.
Любознательность и жажда чего-то нового улучшают качество жизни. Я давно говорю об этом детям, но после этих нравоучений нужно самому подойти к зеркалу и сказать: «Тебя это тоже касается».
Саморазвитие не всегда напрямую связано с профессией. Оно должно охватывать разные сферы жизни, и чем их больше, тем больше новых нейронных связей, полезной информации в голове, интереса к новому. Мне очень нравятся слова Сократа: «Я знаю, что ничего не знаю». Именно с такой мыслью я копаюсь в интернете и книгах, познавая работу головного мозга, влияние питания на наш организм, разбираю политические процессы и ставлю под сомнение любую теорию заговора.
Я хочу поделиться алгоритмом развития любознательности. Он подойдет и детям, и взрослым.
1) Задавать вопросы. Когда возникают вопросы, начинается поиск ответов. Если говорить о любознательности и поиске ответа на интересующий вопрос, то, мне кажется, употребление слова «забавный» в данном контексте не очень уместно.
2) Сказать скуке «нет». Когда человек называет что-то скучным и неинтересным, он закрывает перед собой дверь к знаниям. Да, тема не всегда может быть связана с вашей деятельностью, но в ней всегда есть что поисследовать, рассмотреть под другим углом. Например, я очень далека от технологий, вернее, они сложны для меня, но с каким любопытством я разбиралась в теории влияния соцсетей на поведение человека и его самооценку!
3) Бросайте вызов, ставьте под сомнение любое утверждение. Рассматривайте любое умозаключение с разных сторон, разоблачайте статистику, ведь опросы не могут быть объективными, потому как зависят не только от ответов большинства, но и от возраста, пола, профессии, уровня жизни респондентов и т. д.
4) Читайте разную литературу, изучайте разные культуры, выполняйте разные физические упражнения, учитесь чему-то новому, будь то сноуборд, вышивание или латиноамериканские танцы. Новый опыт является мощным шагом вперед.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту
