все обменные процессы в вашем организме: самое важное – нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений – гипогликемического шока и диабетической комы.
Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях – до нормальных величин!
Сопутствующие заболевания при сахарном диабете; атеросклероз, гангрена нижних конечностей, гипертония, гнойничковые поражения кожи, заболевания почек и мочеполовой системы, инфекционные заболевания, ишемическая болезнь сердца.
Можно ли с помощью лечебной физкультуры остановить развитие заболевания?
Да, можно! Лечебная физкультура показана не только при всех типах сахарного диабета (кроме истощенных больных), но и при предиабетном состоянии. Если вы честно соблюдаете диету, сказали «нет» никотину и алкоголю, – переход предиабетного состояния в диабетное вам не грозит!
Основные задачи ЛФК при сахарном диабете:
улучшает работу сердца и сосудов;
благотворно действует на дыхательную систему;
повышает работоспособность, улучшает настроение;
снижает гипергликемию у инсулиннезависимых и усиливает действие инсулина у инсулинзависимых больных;
противодействует развитию осложнений болезни;
укрепляет нервную систему;
повышает сопротивляемость организма инфекциям и стрессам;
препятствует развитию атеросклероза.
Как работают физические упражнения при диабете?
Мышцы больного сахарным диабетом не могут утилизировать глюкозу, поскольку окислительные процессы в них нарушены. Физическая нагрузка повышает окислительную активность ферментов, в крови повышаются щелочные резервы, благодаря чему увеличивается усвоение и потребление сахара мышцами, снижается содержание сахара в крови и повышается толерантность организма к углеводам.
Упражнения при сахарном диабете выполняются:
в умеренном темпе;
с мышечным усилием.
При этом в организме происходят окислительные процессы, а они способствуют увеличению потребления глюкозы мышцами.
С чего начать?
Вы только что приняли решение начать занятия лечебной гимнастикой? Замечательно! Первое, что следует сделать, – согласовать выбранные комплексы упражнений с вашим лечащим врачом. Обычно для новичков рекомендуют простые упражнения для мышц ног, рук и туловища, совмещенные с дыхательными упражнениями. Кроме ЛФК, полезна дозированная ходьба, гребля, велосипед, бассейн, лыжи, работа в саду, легкий физический труд.
Важен контроль! При занятиях лечебной физкультурой внимательно следите за своим самочувствием!
Снижайте
