информации, чем весь интернет. Нужно больше думать своими мозгами, тренировать его, чтобы хорошо соображать, иметь хорошую память на долгие годы. Наш организм производит энергию, достаточную для того, чтобы своим теплом и светом обогреть не только себя, но и своих близких, поэтому люди так любят прижиматься друг к другу. Женщины являются носителями яйцеклеток, самых крупных клеток в организме, но без самой маленькой клетки, сперматозоида в организме мужчины, зарождение новой жизни невозможно. Живых и жизнеспособных сперматозоидов у мужчин во всём мире становится всё меньше. Мы перестали беречь мужчин. Берегите мужчин от стрессов, если не хотите прожить жизнь без детей. Мы всё чаще грустим, впадаем в депрессии, злимся, огорчаемся и забываем, что улыбка лучший лекарь. Чаще улыбайтесь, любите Бога и свою жизнь и антидепрессанты вам не понадобятся, и сон наладится, работоспособность повысится, станет радостнее жить и здоровье восстановится. Простые привычки оказывают огромную пользу для здоровья. Их необходимо использовать в жизни. О режиме и питании написано очень много литературы и публикаций, особенно в настоящее время. Простому человеку в них сложно разобраться. Нужно знать: «Эти продукты можно и нужно употреблять в пищу, а от этих необходимо отказаться, причём в категорической форме. Сколько шагов в день совершать, сколько воды в сутки употреблять, есть сладости или от них отказаться и т. п.» Организм каждого человека индивидуален, как отпечатки пальцев. Своим многочисленным пациентам, родным и близким, друзьям я рекомендую включать свою интуицию и использовать органолептические свойства своего организма, такие как вкус, запах, внешний вид продукта и желание его употребить.
Хорошая обувь жизнь, здоровье сохраняет,
Полезные привычки-отмычки открывает.
Депрессии, тревоги все уйдут,
Любовь и здоровье взамен принесут.
Правда и мифы о здоровье
За все предыдущие столетия не написано столько научных и популярных статей о здоровье людей, здоровом образе жизни, питье, как за последние десятилетия. Сколько людей, столько и мнений. Стоит развеять хотя бы некоторые мнения и мифы. Человек может и должен употреблять в пищу всё, что душа его просит, но в умеренном количестве. Главное – не переедать и желудок свой не нагружать и не расширять. Здоровье зависит от нас и наших взаимоотношений с Богом и своим здоровьем. При избыточном весе ни в коем случае нельзя резко снижать вес: можно нанести вред здоровью и нарушить метаболизм в организме. Потеря от 2 до 6 кг веса в месяц резко не навредит организму, но даже любое снижение веса должно происходить под контролем врача-диетолога. Все СМИ твердят о вреде соли, но соль необходима организму для нормализации протекания биохимических процессов в организме, и она должна быть в рационе, но не более 2 гр. в день, согласно рекомендациям ВОЗ. Во многих продуктах питания соль тоже присутствует, и об этом не следует забывать
