весь необходимый вспомогательный материал.
• Перепроверьте адрес и место проведения вашего выступления. Подумайте, как будете туда добираться.
• Выполните упражнения, помогающие расслабиться (см. упражнения № 28, 45).
• Подготовьте себя морально, вызвав свой «момент счастья» (см. упражнение № 47).
За час
• Изучите конференц-зал, где запланировано выступление. Оцените расположение зрительских мест, освещение, акустику и т. д. (упражнение № 31).
• Убедитесь, что весь необходимый материал у вас под рукой, вся используемая техника исправно работает, а карточки пронумерованы надлежащим образом (см. упражнение № 35).
• Выполните упражнения, помогающие расслабиться (см. упражнения № 28, 45).
• Подготовьте себя морально, вызвав свой «момент счастья» (см. упражнение № 47).
• Посмотрите в зеркало, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите.
За минуту
• Сконцентрируйтесь на своей цели (см. упражнения № 2, 44, 46).
• При необходимости займите чем-нибудь руки (см. упражнение № 23).
• Убедитесь, что для выступления все готово: первый слайд вашей презентации уже на экране, ваши записи у вас под рукой и расположены в правильном порядке, доска чистая, а маркер лежит рядом с ней.
• Оцените расстояние до самого дальнего слушателя, чтобы определиться с громкостью своего голоса (см. упражнение № 29).
За секунду
• Улыбнитесь, это вас успокоит и сделает более открытым перед аудиторией (см. упражнение № 28).
Вперед!
Упражнение 1. Оцените свои проблемы
Перед тем как приступить к остальным упражнениям, давайте разберемся, как обстоят дела! Какие затруднения вы испытываете при выступлении на публике? Проведя самооценку, вы сможете гораздо эффективнее раскрыть свой потенциал, узнаете собственные слабые и сильные стороны.
Для каждого из предложенных параметров обведите соответствующую цифру, а затем подсчитайте общее количество баллов.
Во время выступления вы сталкиваетесь со следующими трудностями…
Вы набрали менее 20 баллов. Вы определенно умеете выступать перед публикой, но тем не менее некоторые упражнения все же найдете для себя полезными.
Вы набрали от 20 до 50 баллов. Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить, какие главы окажутся для вас наиболее актуальными (с какими из проблем вы сталкиваетесь очень часто или всегда?)
Вы набрали более 50 баллов. Эта книга поможет кардинально исправить положение, если вы аккуратно выполните все предложенные в ней упражнения. Но вам все же будет крайне полезно пройти групповые
