(а они будут) ваша работа не заканчивается. Далее необходимо начать проверку гипотез и выводов на практике и при необходимости вернуться в исходную точку.
Задать себе можно следующие вопросы:
Зачем это происходит в моей жизни?
Что мне можно предпринять для того, чтобы это прекратилось?
Причинит ли это мне или кому-нибудь еще вред?
Для чего это произошло со мной?
Что я должен/должна понять в этой ситуации, какой извлечь опыт?
Когда это прекратится?
И так далее.
Обратите внимание, что мной не используется наречие “почему?”, т.к. оно имеет оттенок состояния жертвы. Сотрясать небеса возгласами “ну почему?” не имеет никакого смысла, даже наоборот: такая позиция все глубже будет ввергать вас в состояние запутанности мыслей и неопределенности. И напротив, вопросы “зачем”, “для чего?” имеют направленный вектор, то есть такая постановка вопроса заряжена на разрешение ситуации через осознанный выбор.
Исходя из ответов, которые первыми придут вам на ум, вы можете развивать цепочку вопросов, пока не докопаетесь до сути или же, пока не поймете, что разум уже дурачится и не выдает какой-либо полезной информации. Ведь по сути в этом и состоит задача – научиться приручать беспокойный разум и действовать спокойно и беспристрастно, а не углубляться в иллюзию реальности, следуя обманчивым возмущениям неуправляемых мыслей и эмоций.
То, что я описал выше, может показаться очевидным. Ну да, когда есть проблема, надо подумать над путями ее решения и начать действовать. Все вроде бы логично. Но ведь большинство людей этого не делает! Большинство принимают позицию жертвы, погружаются в беспокойство или объявляют миру войну, вместо того чтобы спокойно и рассудительно подойти к решению вопроса. Или же нам не хватает терпения, чтобы довести дело до конца и рано или поздно приходится все начинать сначала.
Таким образом со временем вы познаете свои психологические особенности, индивидуальные способы восприятия событий, реакции, присущие только вам. Познаете не просто на уровне логических умозаключений, а глубже. Вы на интуитивном уровне поймете, как отныне можно действовать, что говорить, как реагировать на внешние раздражители или важные события. Это еще не перепрошивка мышления, а пока лишь наведение порядка в эмоционально-рефлекторном спектре, но даже это позволит вам взглянуть на мир и на себя по-новому.
Однако предупреждаю, что однократная попытка вряд ли приведет к каким-либо позитивным изменениям. Эту работу следует ввести в привычку и раз за разом возвращаться к ней, когда вы чувствуете в этом необходимость. Постоянный диалог со своим истинным “Я”, которое, уж поверьте, с неиссякаемым энтузиазмом будет отвечать вам на ваши вопрошания, приведет к тому, что узлы психики и эмоций постепенно распутаются (это может произойти через пару недель, а может и через год)
