Краткое содержание «Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы». Мария Рамзаева

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Краткое содержание «Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы» - Мария Рамзаева страница 2

Краткое содержание «Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы» - Мария Рамзаева КнигиКратко

Скачать книгу

и связанных с ней негативных эмоций.

      Прокрастинация похожа на бунтующего подростка, который бурно реагирует на слишком жесткие требования, которые вы себе предъявляете, а затем уходит в «отказ», когда вы продолжаете давить. Поэтому стоит прислушиваться к ее голосу и оперативно реагировать на него, выявить проблему, а не пытаться побороть ее давлением.

      Опасности перфекционизма

      Перфекционизм часто считается чем-то достойным, синонимом трудолюбия и тщательной работы. В действительности перфекционисты скорее вредят себе, чем достигают высот. А если достигают, то через невероятные усилия и растрату всех ресурсов.

      Шесть свойств перфекционистов

      Перфекционистов отличают определенные вредные модели поведения, с которыми стоит разобраться. Перечислим их.

      1. Нереалистичные представления об успехе

      Перфекционисты ставят перед собой изначально нереалистичные цели и затем, когда ожидаемо проваливаются, жестко ругают себя за неудачи. Таким образом, они непрерывно находятся в состоянии самобичевания, ненависти к себе и ощущения собственной никчемности.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу