Психологический стресс: развитие и преодоление. В. А. Бодров

Скачать книгу

вычисляя, как влиться в поток, как определить намерения других водителей и т. д. Некоторые справляются с заданием, и езда по шоссе становится для них скорее автоматизмом, чем поведением по преодолению, – конечно, если не произойдет чего-то, что увеличит сложность задачи и уровень риска. Изменение смысла, значения ситуации также может потребовать новых стратегий преодоления: обычная дорожная пробка, поведение в которой требует относительно простых водительских навыков, может внезапно стать стрессогенной, если грозит опозданием на важную встречу. Отличием стратегий преодоления является то, что они требуют приложения определенных усилий – сознательных или неосознанных, чтобы справиться с негативным воздействием и стрессовой ситуацией, временной или хронической.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Инсайт (англ. insight – проникновение, проницательность, постижение, озарение) – внезапное, логически выводимое понимание сущности явления ситуации в целом, решение проблемы.

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

Скачать книгу