время для практики медитации.
Пожалуйста, сядьте в комфортную позу для медитации, руки положите ладонями вверх, закройте глаза и расслабьтесь.
Сосредоточьтесь на дыхании.
Сделайте глубокий вдох, и расслабьте верхнюю часть туловища.
Сделайте еще один глубокий вдох, и расслабьте нижнюю часть туловища.
Сделайте еще один глубокий вдох, и расслабьтесь полностью.
Если появляются мысли, оставайтесь спокойны, и просто наблюдайте за их потоком.
Просто будьте свидетелем, и не подавляйте их.
Они просто уйдут, легко и непринужденно.
Мы погружаемся…
Узри то, что необходимо для достижения, возвышенного состояния сознания:
великое самонаблюдение,
внутреннее созерцание
и духовная медитация.
Погрузись в глубины своей души и наблюдай величие Высшего источника, и Его бесконечное совершенство.
Смотри внимательно, как он работает внутри тебя.
Как эта работа переплетается с твоим физическим бытием.
Смотри пристально, и ты увидишь, как непостижимы его великие пути, и как благи они в своем абсолютном совершенстве.
Иди медленно,
шаг за шагом,
и отыщи его внутри себя!
Преисполнись его благом,
и раскрой его во всех возможных событиях и явлениях,
соедини в людях, и во всех вещах.
Наблюдай его благо и совершенство,
не только в том, что желанно для тебя, но и в том, что нежеланно.
Смотри, как теперь твои суждения растворяются, и уроки, которые он так изобретательно смог тебе преподать, становятся тобой поняты и приняты.
Смотри, как разгорается в твоем сердце безграничная любовь,
наблюдай как приходит к тебе озарение и просветление.
Узри, что Истина в том, "что всё есть благо".
Видишь, как прямо «на твоих глазах», пробуждается в тебе желание и стремление жить осознанно и возвышенно.
Собери все свои мысли,
уединись внутри себя,
сосредоточь свое знание и внимание на самонаблюдении,
смотри и различай истинность и иллюзорность той реальности, которую отображает твой ум.
Приобщись к мудрости, и размышляй только над сокровенными тайнами своего существования.
Только это тебе стоит глубоко анализировать.
Рассматривай свои реакций на любые проблемы и жизненные события.
Всмотрись в них глубоко и непредвзято,
пробуди в себе свою возвышенную природу, и знай,
что это пробуждение для тебя важнее всего.
Внимай голосу своей души, только
