Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе. Татьяна Якубовская
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе - Татьяна Якубовская страница 2
Психологический вред – унижения, оскорбления, насмешки, ругательства.
Физический вред ‒ шлепки, оплеухи, дергание за части тела, щипки, толкание.
Важно осознать свои гневные реакции на общение с ребенком.
Самый простой вариант ‒ задать себе вопросы:
Почему я проявляю гнев в отношении ребенка?
Откуда это во мне?
Разум попытается увести вас от ответа, находя оправдания наподобие «ребенок сам виноват, не слушается, пакостит, кричит, не спит, не ест». Помните, что дело в вашей агрессивной реакции, а не в обстоятельствах. Вы по какой-то причине так реагируете. Причины могут быть глубинными, а могут лежать на поверхности вашего сознания. В любом случае все ответы находятся внутри вас. Когда появятся ответы, станет понятно, как с этим работать дальше.
4. Страх в материнстве
Страх выступает как защитная реакция на реальную или мнимую опасность. Он бывает реальный и иллюзорный(ложный), возникший из-за ошибочного восприятия окружающего мира. По силе воздействия на человека иллюзорный страх не уступает страху реальному.
Давайте рассмотрим каждый страх по отдельности.
Реальный страх. Мама, почувствовав страх в момент, когда жизнь или здоровье ребенка под угрозой, предпринимает определенные действия, чтобы защитить и оградить ребенка. Например, прогуливаясь на детской площадке, ребенок делает шаг к крутящейся карусели. Мама в этот момент отводит ребенка в сторону. Или беременная женщина соблюдает все рекомендации врача из страха не уберечь ребенка от возможной опасности.
С иллюзорным страхом все по-другому. Он питается разного рода ложными представлениями о воспитании, о развитии детей, о родительских фигурах, об устройстве взаимоотношений с ребенком. Самые, на мой взгляд, распространенные примеры:
• Когда мама думает, что ребенок вырастет плохим человеком, если ему не давать должного воспитания.
• Мама считает, что с ребенком обязательно что-нибудь случится, если он чрезмерно активен, лазает по заборам, быстро ездит на велосипеде, качается на качелях.
• Часто мама испытывает страх за новорожденного ребенка, когда он спит, прислушивается к его дыханию, просыпается ночью, проверяет.
• С введением твердой пищи в рацион появляется страх, что ребенок подавится.
Ложные страхи направлены в будущее, которое уже предрешено и окрашено негативными событиями. Они парализуют волю, вызывают неприятные телесные проявления: сердцебиение, учащенное дыхание, тремор. На поддержание иллюзий расходуется большое количество психической энергии.
Другая