Вы хорошо считываете окружающую обстановку и настроение людей.
○ Вы чувствительны к изменениям в еде и уровню сахара в крови; вы раздражаетесь, если давно не ели.
○ Вы сильно реагируете даже на небольшое количество принятого алкоголя или кофеина.
○ Вам легко заплакать.
○ В отношениях вы стремитесь к гармонии, поэтому очень тяжело переживаете конфликты; возможно, вам становится плохо даже на физическом уровне; из-за этого вы часто уступаете людям или делаете все возможное, чтобы избежать недопонимания.
○ Вам нужны глубокие и эмоционально насыщенные отношения; мимолетные или поверхностные связи вас не устраивают.
○ Ваше мышление очень подвижно; из-за этого вы часто находитесь в дисгармонии с окружающими и чувствуете себя одиноко.
○ Слова имеют для вас огромное значение: вы тяжело переживаете словесные оскорбления или критику.
○ Вам свойственна саморефлексия, вы хорошо знаете свои сильные и слабые стороны.
○ Вы восприимчивы к искусству и красоте, будь то музыка, живопись или осенняя листва в лучах солнца.
Помимо этого, вы можете самостоятельно оценить, что дается вам легко, а что с трудом. Если большинство утверждений, приведенных в таблице 1, относятся к вам, скорее всего, вы чувствительны.
Возможно, сейчас вы впервые в жизни осознаёте, что на самом деле чувствительны. Если это так – добро пожаловать в наш клуб, вы не одиноки. На самом деле вы находитесь в прекрасной компании: чувствительными были многие ученые, художники, писатели и лидеры общественных движений. Без чувствительных людей у человечества не было бы многих вещей:
■ теории эволюции;
■ микробной теории;
■ «Вестсайдской истории»;
■ саундтрека к «Звездным войнам»;
■ отмены апартеида;
■ студии Ghibli;
■ книги «Я знаю, отчего птица поет в клетке» (I Know Why the Caged Bird Sings);
■ Netflix;
■ пирамиды потребностей Маслоу;
■ картины «Поцелуй»;
■ Декларации независимости;
■ несменяемого токена (NFT);
■ романа «Франкенштейн»;
■ детского сериала «Соседство мистера Роджерса»[1].
Важнее всего понимать, что вы не плохой и не дефективный. Напротив, вы обладаете суперсилой, благодаря которой человечество выживало миллионы лет.
Эволюционное преимущество
Помимо того что чувствительность – норма, это замечательная вещь во многих отношениях. Ученые считают чувствительность эволюционным преимуществом, которое помогает организмам выживать в самых разных условиях. Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на внушительный список биологических видов, имеющих эту особенность. Это кошки, собаки, рыбы, птицы, грызуны, насекомые и многочисленные приматы
По списку сверху вниз: Чарльз Дарвин, Джироламо Фракасторо и Луи Пастер, Джером Роббинс, Джон Уильямс, Нельсон Мандела, Хаяо Миядзаки, Майя Энджелоу, Рид Хастингс, Абрахам Маслоу, Густав Климт, Томас Джефферсон, Кевин МакКой, Мэри Шелли, Фред Роджерс. Мы не можем знать наверняка, считали ли они сами себя чувствительными, но, судя по их высказываниям, интервью, биографиям, все они обладали тем, что отличает высокочувствительных людей.
