разрешить. Вам всего лишь нужно перестать сопротивляться и бояться. И научиться расслабляться.
Когда мы чувствуем себя хорошо, с нами происходит больше хороших вещей.
«А если у меня не получается чувствовать себя лучше?»
Возможно, вы думаете: «Как я могу чувствовать себя хорошо, когда на самом деле я чувствую себя отвратительно?» Ну, вы и не сможете. Да и не надо. Просто продвигайтесь вперед маленькими шажками.
Если бы все наши эмоции можно было разместить в виде лесенки, на вершине которой находились бы самые позитивные из них, то выглядело это бы следующим образом.
10. Любовь и Радость.
9. Счастье.
8. Оптимизм.
7. Удовлетворение.
6. Пессимизм.
5. Разочарование.
4. Беспокойство.
3. Злость.
2. Ненависть и месть.
1. Страх и уныние.
«И как мне тогда перейти от страха к радости?» – спросите вы. Точно так же, как вы переходите с первой передачи на десятую на своем велосипеде или с первой на пятую – в автомобиле. Вы просто переключаетесь.
Вы не можете перепрыгнуть от ненависти к радости за одну ночь, но можете сделать шаг от ненависти в сторону злости. А злость все же лучше, чем ненависть. Это уже прогресс.
Жизнь развивается именно так: шаг за шагом, ступенька за ступенькой. Вы не сможете поднять свой годовой доход с тридцати тысяч долларов сразу до трехсот, но можете повысить его до сорока, а затем и до шестидесяти тысяч, и продолжать двигаться в том же направлении. Это – как процесс накачивания мышц, выздоровления или изучения иностранного языка.
Если вы сможете почувствовать себя немного лучше сегодня, а потом немного лучше завтра, этого уже будет достаточно.
Это просто несправедливо
Вы спросите: «А что, если я серьезно болен? Как вы можете требовать от меня позитивных и радостных эмоций? Это просто несправедливо!»
Возможно. Но таков закон жизни: если вы хотите изменить окружающие вас обстоятельства к лучшему, вы должны сначала научиться быть более позитивным.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
