только хамы, мне мало платят, да еще и недооценивают».
И в довершение: «Меня на этой работе окружают только хамы, мне мало платят, меня недооценивают и, если задуматься, меня и дома никто не любит».
И вот уже он – крысиный десант – в полной боевой готовности к высадке: «Меня на этой работе окружают одни хамы, мне мало платят, меня недооценивают, и муж меня не любит совсем, а вечером еще и ужин готовить. Почему он не может свой зад с дивана оторвать? Мама всегда мне говорила, что я совершаю колоссальную ошибку, выходя за него. Теперь еще и голова разболелась. А вдруг это опухоль?!»
Звучит знакомо? Одна-единственная крыса стала причиной целой чумы.
Вам нужна стратегия борьбы. И лучшая стратегия, которую я использую в борьбе с собственными крысами, заключается в следующем: как только на горизонте появляется первая негативная мысль, тут же спросите себя – «А ЧТО ИЗ ВСЕГО ЭТОГО МОЖНО ВЫНЕСТИ ХОРОШЕГО?»
Что хорошего есть в конфронтации с хамами?
• «Я тренирую в себе твердость характера и терпеливость».
• «Я приобретаю навыки общения с людьми, которые могут пригодиться мне на следующем месте работы».
• «Хамы, с которыми приходится сталкиваться по работе, помогают мне больше ценить своего супруга».
Теперь вы можете сказать себе: «Будем реалистами». А реальность такова:
• Неприятности в жизни случаются.
• Счастливые люди обладают привычкой задаваться вопросом: «Что хорошего я могу вынести из этого?»
Допустим, вы ломаете ногу. «Что хорошего можно вынести из этого?»
• «У меня появляется время отдохнуть».
• «Я смогу научиться сочувствовать больным людям».
• «Я смогу прочитать немало хороших книг».
Или вас бросает девушка. «Что же в этом хорошего?»
• «Я могу сэкономить кучу денег».
• «Я смогу чаще встречаться с друзьями».
• «Я смогу беспрепятственно смотреть все футбольные матчи».
Одна негативная мысль тянет за собой следующую. Одна позитивная мысль привлекает другую. Пока не началась эпидемия, спросите себя: «Что хорошего я могу вынести из этого?»
«Я пытался мыслить позитивно, но ничего не получается!»
Двадцать лет жизни Фред проводит, уплетая гамбургеры, пончики и кока-колу. Он страдает от огромного избыточного веса и почти такой же огромной усталости.
Затем в одной книжке он читает, что «все, что попадает вам в рот, имеет огромное жизненное значение». Он покупает морковку и зеленую фасоль. И ест салат четыре дня кряду.
На пятый день Фред говорит: «Я вообще не замечаю никаких улучшений и постоянно хочу есть!» И возвращается к привычным гамбургерам.
Почти всем нам известно, что четырехдневная салатная диета является прекрасным началом, но она
