Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий. Рафаэль Сантандреу

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      Однако она выкарабкалась, и произошло это благодаря другой случайности. Приятель Клэр, британский солдат, прошедший Первую мировую войну, узнал о приступах, преследовавших девушку, и сказал: «Клэр, так у тебя невроз военного времени! Многие мои товарищи страдали им. Это последствия сильных переживаний, боязнь страха. Чтобы вылечиться, нужно посмотреть страху в лицо и примириться с ним».

      Позже в интервью доктор Уикс объяснила, что тот разговор с другом, побывавшим на войне, стал ключом к ее исцелению. Слова «боязнь страха», «последствия переживаний», «примириться со страхом» раскрыли ей глаза.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу