style="font-size:15px;"> – Расслабиться.
– То же самое обеими руками и левой ногой.
– Расслабиться.
Повторив несколько раз растягивания, согните руки в локтях и уложите их под шею. Локти следует прижать к полу, ноги вместе, пальцы ног тянуть на себя. Начать быстро вибрировать телом и ногами на подобии движений рыбки во время движения в воде. Это проделывать в течение 2 минут.
– После этого выполните следующее упражнение, стимулирующее и улучшающее кровообращение и лимфоток.
– Лежа на полу или на ровной твердой кровати положите под шейные позвонки подушку, поднимите ноги и руки вверх и быстро вибрируйте (трясите) ими.
– Выполняя это упражнение, тянитесь ногами и пальцами рук вверх. Упражнение делается 3 минуты.
Способ лечения нарушений опорно-двигательного аппарата, предложенный Юрием Лонго.
Каждое утро (в 5 – 6 часов утра) 5 – 7 минут стоять босыми ногами на земле и мысленно, пропуская через себя, поднимать волну энергии, начиная от ступней ног и до макушки. Вы должны представлять, что из земли в вас входит некая волна, и поднимается по телу выше и выше, и выходит она из вас через темя. Постарайтесь ощутить эту силу (волну) в своем теле.
После чего следует вернуться домой и облиться холодной водой. Еще лучше это делать на природе. Воду нужно выливать сразу, резким движением, прямо на голову, именно ведро воды, а не душ. Вода может быть комнатной температуры. Постепенно можно понижать градус воды. Затем тщательно вытереться полотенцем.
После этого необходимо волосяной мочалкой растирать тело с ног до головы. Скоро наступит улучшение.
Лечение заболеваний позвоночника
На начальном этапе лечения приводят в порядок выделительную систему организма.
Очищение провести по Семеновой Н. «Семь этапов очищения». Тем, кому трудно проводить очищение по этой методике, можно использовать препарат «Форттранс», который не только активно выводит токсины, но и воду. Он прекрасно чистит весь ЖКТ.
Профессор В. В. Ефремов предлагает скоростное очищение. За считанные часы это очищение выводит шлаки, сильно витаминизирует организм и предупреждает многие болезни:
В эмалированную посуду (без выбоин и сколов) всыпать горсть (30 – 50 г.) измельченного молодого прироста хвои сосны, 1 ст. л. шелухи лука, 1 ч. л. солодкового корня или его порошка. К этому добавить 2 литра воды и 20 минут кипятить на тихом огне. Добавить 2 ст. л. мятых плодов шиповника и полминуты кипятить еще. Отвар перелить на 12 часов в термос (на ночь). Утром профильтровать, довести до кипения, охладить. Принимать без нормы. В течение 48 часов (2 дня) нужно выпить до 5 литров настоя – по самочувствию. Методика противопоказана людям со слизистой конституцией (с кожными проявлениями типа экзема).
При всех способах лечения, желательно растирать больные места и суставы настойкой золотого уса на спирте или водке.
