вы при этом себя чувствуете?
Что вам захочется сделать?
2.3. Сделать благодарность взаимной
Взаимность – это, наверное, самое лучшее,
что может произойти с человеком.
Антон Павлович Чехов
Многие женщины категорически не хотят объяснять своим мужьям, что нужно делать. Мол, если любит, то должен сам понимать. Не должен. Даже если любит, может не знать. Или не придавать значения, как не придавали значения раньше и вы. Важно объяснить, что вам тоже нужно, чтобы вас не только ценили, но и выражали это.
Когда вы сами проделали работу по изменению фокуса внимания на положительные действия, говорили об этом партнёру, то он тоже может начать замечать хорошее в вас. Но если этого не происходит или происходит не в том количестве, в каком вам бы хотелось, важно об этом сказать. «Любимый, ты столько для меня делаешь, и я так тебе благодарна за это. Я знаю, что ты тоже видишь и ценишь тот вклад в отношения, который делаю я. И мне было бы очень приятно, если бы ты мне говорил об этом. Вот, например, ты вынес мусор. Хотя не обязан. Но ты подумал обо мне, чтобы мне не пришлось этого делать. И представь: я заметила, но ничего тебе бы не сказала. В следующий раз ты бы тоже это сделал, но уже настроение хоть и немножко, но было бы другое. И так постепенно охоты выносить мусор становилось бы всё меньше. А когда ты слышишь, что это для меня важно, что я благодарна за то, что мне самой не приходится его тащить в одной руке, второй толкая коляску и при этом стараясь не влезть в лужу, то ты это делаешь уже из другого состояния? Ведь так? Так вот и мне было бы очень приятно, если бы ты заметил, что я сегодня… (помыла полы, приготовила ужин, вбила гвоздь). Тогда бы я чувствовала, что ты меня ценишь, и не самая приятная работа спорилась бы лучше».
Как вам этот пример?
Чтобы вы почувствовали, если бы к вам обратились с такими словами?
Благодарность должна быть взаимной. И «настроить» её выражение в наших силах!
3. Честность
Честность не принесёт вам много друзей,
но те, что появятся, будут настоящими.
Джон Леннон
Для меня честность – это прямое проявление уважения. И как бы ни было страшно, стыдно, неловко говорить правду, я считаю, что это стоит делать.
Когда отношения только начинаются, партнёры обычно выдают друг другу кредит доверия. Так как вы раньше друг друга не знали, то не можете объективно оценить, способен ли ваш избранник обмануть вас. То есть, конечно, он способен: все умеют говорить неправду, недоговаривать и искажать факты, – но станет ли? Помните про этап идеализации? Именно в нём вы выдаёте друг другу карт-бланш, потому что уверены, что, конечно, он или она не станет вам врать.
А вы? Вы сами? Конечно, нет. Вот только если немножечко приукрасить… Ну, знаете, чтобы не обидеть… Или чтобы не разочаровать. С этого и начинается путь подрыва доверия. С одного малюсенького приукрашивания.
