месяц пребывания в этой стране Екатерина многое узнала. Она очень хотела попробовать вкусную еду Китая и узнать секрет не полнеющих китайцев. «Как же им удаётся сохранять фигуру?» – думала Катя.
Позже она познакомилась с китайским врачом, звали её Кианг, что в переводе с китайского означало «роза». Кианг помогала китайцем худеть с помощью питания. Екатерине очень интересно было узнать, как она это делает и однажды спросила:
– Неужели китайцы тоже страдают ожирением? Никогда бы не подумала.
– Конечно, и наш народ тоже от этого страдает, особенно те, кто ест уличную еду и фастфуд, – ответила Кианг.
– Расскажи мне главные принципы правильного питания для китайцев, которые лично ты применяешь в своей практике, – спросила Екатерина.
– Хорошо, расскажу. Я на приёме им выдаю бицзи, который написала специально, как памятку, – ответила Кианг.
– Что такое бицзи? – удивлённо спросила Екатерина.
– В нашей стране, это жанр в китайской литературе, подобие записной книжки. Бицзи может содержать короткие истории, цитаты, случайные мысли, филологические рассуждения, литературную критику. В моём случае это правила правильного питания и образа жизни для худеющих, – ответила Кианг, достала яркую брошюру и протянула Кате.
Екатерина развернула книжку и прочитала: «Бицзи „Из жизни худеющих китайцев“».
1. Китайцы никогда не пьют таблетки для похудения, они наносят вред организму и нарушают функцию кишечника.
2. Китайцы не голодают, а удовлетворяют потребность в пище на 5070 процентов. Просто уменьшают порцию еды.
3. Китайцы отказываются от риса и лапши и не употребляют пищу после 12:00.
4. Китайцы занимаются йогой и много двигаются. Они больше любят плавание и бег. Езду на велосипеде многие не предпочитают, из-за накачивания ног. Китайцы считают, что красота тела заключается в худых ногах.
5. Китайцы применяют иглоукалывание. Это самый быстрый и любимый способ для похудения у китайцев, иголки ставят в особые точки пересечения энергетических каналов и худеют уже на первом сеансе.
6. После быстрого похудения от иглоукалывания китайцы обязательно делают массаж всего тела методом «собирания» кожи, чтобы она оставалась упругой и подтянутой. Этот метод китайцы используют весной, чтобы к лету выглядеть стройными и подтянутыми.
7. Китайцы любят травяные чаи. С помощью чая они устраивают разгрузочные дни, но не более одного раза в неделю.
8. Китайцы пьют тёплую воду. Многие китайцы носят с собой термос с тёплой водой, холодную воду они не пьют, так как она забирает полезную энергию.
9. Китайцы всю еду готовят с любовью и положительной энергией. Секрет китайских кулинаров: при приготовлении пищи следует добавить в неё щепотку любви, столовую ложку спокойствия и чайную ложку мудрости.
10. Китайцы пережёвывают пищу не менее 40 раз, чтобы извлечь максимум пользы и забрать всю энергетическую
