уже стараемся даже не подпускать к себе это воодушевление. Потому что знаем, как обидно за себя и как больно будет потом, когда мы отчетливо поймем, что боимся и не пойдем ни во что новое. Мы не верим, что мы можем. Мы знаем, что мы НЕ МОЖЕМ. Нам еще мама всегда это говорила. А потом мы попробовали, и мамины слова подтвердились. Ай, лучше не вспоминать! Пойдемте лучше круассан с чаем съедим.
Самооценка – это верхний слой. Поверх самоотношения. Поэтому, если с самоотношением проблемки, с самооценкой тоже будут проблемы.
Самоотношение (отношение к себе) должно быть такое же, как отношение людей к котикам.
Посмотрела на себя в зеркало – и улыбаюсь так же, как если вижу милого котика!
Шла по улице, споткнулась и подумала: «Ай-ай, хорошая моя! Какие плохие ДОРОГИ (а не „какая же ты неуклюжая, вечно ноги подворачиваешь!“). Больше не буду здесь ходить. Сейчас домой приду и ножку заброшу на диванчик, пусть полежит, отдохнет. Вдруг там, в суставе, что-то слегка сдвинулось? Пусть восстановится моя любимая ножка!»
Сделала отличный отчет и сказала себе: «Боже мой, какая я умная и сообразительная. Мой профессионализм уже о-го-го! Видимо, надо просить повышения или прибавки к зарплате. Лучше просто прибавки, зачем мне дополнительная ответственность? Ну разве что еще круче по карьерной лестнице подняться. И надо сегодня отпраздновать мое достижение! Я умница!»
У многих людей в самоотношении совсем «сбит прицел» и НЕЛЮБОВЬ к себе является НОРМОЙ. То есть автоматическое обесценивание и уничижение себя – то первое, что выскакивает в голове и в душе, когда мы думаем о себе или смотрим на себя в зеркало.
Сама изначальная норма искажена. Поэтому и объективной оценки себя нет. Самоотношение: кнут без пряника вообще.
А когда у нас искаженная норма, то правильных слов оценки себя и справедливости к себе нет. Вообще нет. Нет моделей заботы о себе. Нет моделей справедливого отношения к себе. Есть только модель «Ты – кривая, косая, хуже других, никакуська. Что с тебя взять?»
Поэтому книги про любовь к себе почти не работают.
Когда наступает время любви и заботы о себе, возникает чудесный внутренний критик: «Ты офигела? Разлеглась! Давай вперед, еще то и это не сделано. Если сделано, то все равно. Ты? В спа? Лежать и вообще ничего не делать? Это точно не твоя роль, дорогуша. Возможно, другие могут, они изначально родились там, где можно. Но это не твой уровень».
Я в книге покажу, как более адекватно и справедливо оценивать себя.
Я сама говорю эти более правильные слова. Добрые, мудрые. Теплые и справедливые к тебе. Не обесценивающие. Не унижающие. Без оскорблений самой себя.
Не поломанные – «чего ты еще хотела?», «ты ж всегда ни о чем», «Машка точно бы на эти грабли не наступила», «сама виновата, что такого козла приютила».
Я покажу разнообразие более справедливых слов и мыслей о себе. Доброту и заботу, о которых ты иногда не можешь вспомнить, потому что у тебя их в принципе в голове нет. Нечего вспоминать! Их надо услышать от кого-то в первый раз.
А
