найдите причины, которые принесут вам выгоды от принятия такой пищи.
Итак, ежедневное употребление на завтрак овсянной каши:
• сделает вашу кожу очень чистой;
• приведет работу кишечника в норму;
• придаст вам ощущение энергии и свежести;
• сэкономит время на приготовление завтрака;
• придаст прилив эмоций от получения комплекса полезных выгод.
Для того чтобы овсяная каша, сваренная на воде и без сахара, твердо вошла в ваш утренний рацион, добавьте в нее по вкусу какие-нибудь фрукты, изюм, мед или орехи. Это сделает блюдо не только полезным, но и вкусным, а вы вдобавок получите огромное количество бонусов.
Прежде чем привить в себя ту или иную новую полезную привычку, сначала подумайте, какие бонусы и бенифиты она принесет в вашу жизнь. И тогда ваша давняя мечта с легкостью перейдет в разряд реального.
Помните, что эта привычка не должна быть тяжелой, она должна быть совсем легкой. Вы не должны давать себе обещание: «Вот сейчас я пойду в фитнес-клуб, куплю абонемент и буду ходить туда ежедневно, несмотря ни на что». Так делать не надо. Поэтому внедрение данной привычки нужно облегчить.
Например, дайте себе обещание ежедневно гулять возле дома и постоянно увеличивать количество пройденных шагов. Такое обещание сдержать вполне реально.
И еще один очень важный момент. Хвалите себя во время таких прогулок как можно чаще. Говорите себе, что это отличная привычка. Она наполняет организм дополнительным кислородом и способствует развитию мышц.
Если вы будете хвалить себя каждый день и будете напоминать себе о плюсах новой привычки, то 21 день пройдет для вас назаметно, а новоиспеченный ритуал прочно войдет в вашу жизнь.
Помогите себе сделать свою жизнь прекрасной и удивительной. Хвалите себя за маленькие хорошие дела по отношению к самому себе. И тогда хороших привычек у вас станет намного больше.
Закон № 18. Принятие самых важных жизненных решений
Благодаря этому закону вы узнаете, какие решения могут полностью изменить вашу жизнь. Вы узнаете, случайны ли случайности или они все-таки закономерны. Выберите свою судьбу, окунитесь в драйв и почувствуйте легкость в принятии жизненных решений!
Важные решения сопровождают каждого человека в течение всей жизни.
• Куда пойти учиться?
• Как найти хорошую работу?
• Какой автомобиль лучше купить?
• Как расплатиться с кредитом?
• Как удачно выйти замуж?
• Когда родить ребенка?
Все эти непростые вопросы заставляют людей принимать важные решения, от которых и зависит вся дальнейшая их жизнь.
Рассказ Аллы Фолсом:
«Однажды один мой друг, очень успешный и состоятельный человек в настоящее время, подверг меня растерянности ответом на мой вопрос. Вопрос был следующий:
