веры в свой потенциал. Повышение творческого потенциала возможно при помощи специальных упражнений, осуществляемых в аутогенном состоянии. Например, перевоплощения, вживания в образ. Все виды аутотренинга в той или иной степени тренируют воображение, поскольку предполагают представление определённых ощущений в теле, а иногда и сложных сюжетных образов.
Стандартных упражнений для развития творческих способностей не может быть принципиально, поскольку разброс индивидуальных различий очень широк. Тем не менее, один из наиболее успешных приёмов по стимуляции творческих способностей – перевоплощение в личность другого человека. В таком состоянии перестраивается отношение человека к себе, самооценка и представление о собственных возможностях. При этом нужно учитывать исходные способности, навыки и мотивацию, без необходимых предпосылок реализация внушения невозможна.
Одновременно умение перевоплощения в другую личность выходит за рамки аутотренинга, позволяя влиять на оппонента и, в свою очередь, воздействовать на него. Это уже сочетание самовнушения и внушение оппоненту на реагирование определённым образом на изменившуюся обстановку в результате вашего изменившегося поведения.
Перед изучением стратегий возьмите себе за правило упражняться для перевоплощения в другую личность. Сосредоточивайтесь ежедневно по 15—20 минут на новом Я-образе, наделённом чертами вашего Я в очередном образе. Представьте, как ведёт себя в контрольных обстоятельствах ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК. Начинайте играть его для себя, начинайте быть им. Это может быть и известный литературный герой, и некий конкретный человек или – ещё лучше – синтетические личности, придуманные вами, со своим именем и биографией, с образами которых вы познакомитесь далее.
Для выработки своей стратегии поведения достаточно лишь одного правила:
Я играю по своим правилам!
СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНИЯ
СТРАТЕГИЯ ЗАЩИТЫ
Применяется в случаях, когда сложно в непонятной ситуации сразу выбрать подходящую Стратегию, но необходимо мгновенно отреагировать на внешнее давление или агрессию.
Можно разделить данную стратегию на пассивную, нейтральную, активную, атакующую.
Пассивная защита
Под пассивной защитой принимается поведение, при котором оппонент не подозревает о вашей защитной реакции, считая свою своё давление действенным, а атаку успешной. Используется в случаях, когда вы не желаете показывать своё сопротивление оппоненту. При этом оппонент не подозревает о созданной вами защите, расходуя свои силы и эмоции.
Необходимо представить себя, заключённым в непробиваемый кокон, в котором вязнут все ментальные атаки, направленные на вас. Все стрелы, пули, проклятья, заклинания, запущенные в вашу сторону вязнут и застревают внутри тонкого, но надёжного непробиваемого слоя вокруг
