Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2. Валентина Кляйн
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2 - Валентина Кляйн страница 2
17. Я не пойму, КУДА мне писать ежедневно свой вес: на бумаге или в гаджеты.
18. Когда я взвешиваюсь, записи не сразу под рукой, а за ними нужно ИДТИ, это НЕУДОБНО.
19. Я ЗАБЫВАЮ ЗАПИСАТЬ свой вес.
20. Я все время записываю в разных местах, и потом это все ТЕРЯЕТСЯ.
21. Когда ВЕС УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, мне особенно НЕ ХОЧЕТСЯ записывать.
22. Когда я СМОТРЮ на свои ежедневные записи взвешивания, я чувствую…
23. Говорят, что удобно и бесплатно ежедневно записывать свой вес в мобильные приложения для похудения. И что эти цифры и графики динамики веса хранятся там годами. Но для меня это все как-то СЛОЖНО.
24. Я НЕ ХОЧУ пользоваться мобильными приложениями для записи своего веса.
25. Я НЕ ЗНАЮ таких мобильных приложений.
26. У меня на телефоне мало ПАМЯТИ, чтобы ЗАСОРЯТЬ его еще и мобильным приложением для контроля веса.
27. Наверное, ежедневное ВЗВЕШИВАНИЕ мне НЕ ПОМОЖЕТ похудеть.
28. Наверное, ежедневное ЗАПИСЫВАНИЕ своего веса мне НЕ ПОМОЖЕТ похудеть.
29. Вдруг еще КТО-ТО УВИДИТ цифры моего веса.
30. Я сам(-а) НЕ ХОЧУ ВИДЕТЬ цифры своего веса.
31. Если меня ВРАЧ спрашивает, сколько килограммов мой вес.
32. Если бы меня спросил мой ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК, сколько килограммов мой вес…
33. Если бы мне пришлось своей МАМЕ сейчас назвать свой вес…
34. Если бы мне пришлось своему ПАПЕ сейчас назвать свой вес…
35. Если бы меня при большом количестве людей ПУБЛИЧНО спросили, какой мой вес…
36. Если бы мне пришлось сейчас написать публично в СОЦСЕТЯХ свой вес…
37. Мой САМЫЙ БОЛЬШОЙ в жизни вес был … Теперь напечатай на клавиатуре в текстовом поле цифрами ответ.
38. Мой САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ (во взрослой жизни) вес был… Теперь напечатай на клавиатуре в текстовом поле цифрами ответ.
39. Максимальный вес моей МАМЫ был (или есть)… кг. Теперь НАПЕЧАТАЙ НА КЛАВИАТУРЕ в текстовом поле ЦИФРАМИ (НЕ текстом) ответ.
40. Максимальный вес моего ПАПЫ был (или есть)… кг. Теперь НАПЕЧАТАЙ НА КЛАВИАТУРЕ в текстовом поле ЦИФРАМИ (НЕ текстом) ответ.
41. Вес моей БАБУШКИ / бабушек …
42. Вес моего ДЕДУШКИ / дедушек …
43. Максимальный вес моего ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА был / есть…
44. Максимальный вес моего РЕБЕНКА (детей) …
45. Мой СОБСТВЕННЫЙ вес на сегодняшний день … Введи число на клавиатуре в текстовом поле.
2.3. Фразы для ДПДГ: считаем калории
46. Я много раз слышал(-а), что большинство диетологов среди всех правил контроля питания ставят на первое место ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ.
47. Я не знаю свою дневную норму калорий для того, чтобы вес ДЕРЖАЛСЯ на одном уровне.
48. Я не знаю свою дневную норму калорий для того, чтобы вес СНИЖАЛСЯ.
49. Я НЕ ХОЧУ в Интернете искать бесплатные онлайн-калькуляторы, чтобы подсчитать свои НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ калорий.
50. Диетологи