Toggle navigation

Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник). Сергей Бубновский

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник) - Сергей Бубновский страница 16

Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник) - Сергей Бубновский Оздоровление по системе доктора Бубновского

Скачать книгу

шпоры стопы; артирит голеностопного сустава; после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии; варикозное расширение вен; отечность голеностопного сустава (лимфостаз); мигрень

      Упражнение № 1

      «Отталкивание стопой»

      И. П.: лежа на спине, руки лежат свободно. Ноги прямые. Поочередно вытягивать большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления тыла стопы) и сгибать его к себе, делая вытягивающее движение пяткой. Вперед – назад. Вместе и поочередно.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      МЕБ 1–4 – многофункциональный тренажер Бубновского, патент № 23052.

      2

      См. Словарь.

      3

      Это может быть диван или любая другая подходящая мебель.

      4

      Болевые рецепторы – ноцицепторы.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEBLAEsAAD/2wBDAAIBAQIBAQICAgICAgICAwUDAwMDAwYEBAMFBwYHBwcG BwcICQsJCAgKCAcHCg0KCgsMDAwMBwkODw0MDgsMDAz/2wBDAQICAgMDAwYDAwYMCAcIDAwMDAwM DAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAz/wAARCAOZAjoDAREA AhEBAxEB/8QAHgAAAQQCAwEAAAAAAAAAAAAAAAYHCAkEBQECAwr/xAB3EAABAgUCAwQEBgkKDg4F Bg8BAgMABAUGEQcSCCExCRNBURQiYXEKFTKBkbQWIzg5QlJ2obEzV2JydZSztcHUFxkkNTdDc3SC krLR0+EYGiU0NlNVg5OVlqLS8CYoRlZjJ0VkZXeFo8LxKURHVGaEpDqlpsPk/8QAHgEBAAAHAQEB AAAAAAAAAAAAAAIDBAUGBwgBCQr/xABgEQABAwIDBAQIBwsJBQcCBAcBAAIDBBEFEiEGBzFBE1Fh cRQiMoGRobGyNVJyc5LB0QgVFxgjNDZCgsLSFjNTVGKTouHwJKOz4/EZJUNVVoOkJuIJRGNkdMN1 0zdHZf/aAAwDAQACEQMRAD8AjvHPa+zCIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiII iCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiI IiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgi IIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIg iIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCI giIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiC IgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIi CIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiII iCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiI IiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIjEEuj GYIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCIgiIIiCI giIIiCIgiIIiCIgiMQRGMwREERBEQREERBEQREERBEQREERBEQREERBEEbevL38oIgDcOXPHlBFy EFXQEwXlwue7V+Kr6IWS4R3avxVfRCyXC64JPSC9XJbUOoIx7ILy4QUEDODjzglwuIL1chBI5An5 oWXlwue7V+Kr6IWS4XBQoDJBx7oJcICFEcgfoglwue7V+Kr6IWS4XBQoDmD9ELJcICCroCYISrGO yn4ZeHbi60Em6HdNBpx1TpTsy06p2qzTUxNMryqXmm2UvJStKArYQlPIt+t8oE51s3h+GVtOY5Wj pRfmdeo2vr1eZcl779stutl8abV4dM7wB4aRZjC1rhYPY5xYSCbXFzwdpwNnM0T7I7SLhS0Jrta4 iZi2q/OS025MoqCKjNyLEvKJQAhpCQtsuOrKVK2hJO5YSnOMmvpNmKKjp3SYmQ4g8bkADq4i5P8A ksP2j377UbS4zDSbCtkia5oGQsY9xeSbuJLXBrWggXuBYZjZVW3hOSVVu2qzdKkDTKXMzjzslJ5U r0RhTii23lRKjtQUjJJPLqY11KWl5LBYXNh1DkF2zQRzRU0cdS/PIGtDnaeM4AZjoANTc6AdwWsi WqxAGYIue7V+KfohZeXC57tX4qvohZLhcFBA5gj5oJcIDaiPkn6IWS4XBBB5jEF6gDJ5c4IuShQH MH6ILy4R3avxT9ELJcLnu1fiq+iFkuFwW1D8E/RCyXC4AKjyGYL1clBA5gj5oLy4XEF6uQhRHIH6 ILy4XBGDzgvUQRCvV68vfygiMHGfA+MERBFyEE9AT80F5cI2nOMHPl4wS4QUlPUEQXt1xBEQRBGB k8h7YIhI3dOfu5wRchJJ5AmCXQUlPUEQXl1wAVHkMwXq5Lah+CfogvLhAQSOQJ+aCXC4IwecF6gA q6DMEXJQQOYI+aC8BQElXQEwS6sZ7Kfhd4d+L7QCeodz0OVVqjSnJluZcVVJpmZdYcUoy8000HUt rCAoIICThTY3D1hnOtm8OwytpjHM38qL8ze3IgXXJe+7bXbrZbG2VmHTHwB4aQMjC0OaBnY5xaXD Na+pFwfF4GzkaKdkbpJwnaIXDXOImYty4H5WbXMMz7c/NyLEvKJQEobSAtsuOuKBVtAJ3KSlJPU1 9JsxRUdO6TEyHa8bkaekXJ/yWI7Rb+Np9psYgo9hWyRBzQC0sY8l5JJcSWuDWtFhe4FgXEBVYXhO SVWu2qzdKkPiylzM489JSYKleiMKcUW28qJUdqCkZJJ5czGupS1zyWCwubDqHJdr0Ec0VLFFUvzy BrQ52njOAGY6WGpudBZayJarEQREERBEQREERBEQREERBEQRHQeQEEVhXZ0die/rpaUjfGqj1Vol v1AB6m0KXPo87UGSMpfecPrMtq6pQBvUOZKAQDm+B7JGoYKisuGngOBPaTyHrXKu9n7opuD1T8H2 aDZJmaPlPjMY7m1o4PcOZJyg6AOINp9yHAjw56G28fSNPNOabIYG+ZrEsy9nHiXZkqJ6+fl7IzRu DYZAzWJoHbb2lcvy7zNu8YqAGV1Q9/VGXD/DHYepIDit4WOGuc4YrxvJFhafzknbdEmp5mboSGpV W9Dai2Euyqk8y4EjmTnp7IocRw7CjSvn6NpDQTcaesdqyjYnbXb9m0VJhJrZ2umkY0tlu7QkA3bI Dwbc8FEzsJ+FrT7iMtXUly/LPoN0v0icp7cquoSwdMuFsvFYR5BRSCfcIxvY7DqapZKahgcQRxHY VvP7pXbTG8CqaBuDVT4BI2QuyOtezm2v3AqddW7OzhuoLqETumencmtwFSQ/KttlQHiNyhmMwdgm GN8qJo8wXNUG9jb2YEw4hO63U4n2BYo4COGEqTjT7TEkqAx3TJzz/bRB958K/o2epTzvO3hW/Pqj 0u+xVadn/oRZ2tfaWOWZcdEk6vaa5yuhNPK1oZKWO+LOChQOE7U4wcYAjXmDUcE+KdBK27Lv07r2 4LtHejtLimE7vxitBMY6gNp/H0Ju7Lm4gi5ub6K1aucAPDZpvLN1Wracaa0iVl3UYmZ+VZZZSvPq glw7SSfA9fbGxn4LhcQzviYAOsD61xNT70dvq9xpaavqJHEHRrnE256NF/OOC0012cvDDrzRpt2l 2PZE60t1aVzlvTAZU06RkgOSzgAIzkJPIeUSjgWFVDSWxtPa3/Iqubvb3hYLK1lRWTNNhZsovcDs kbqO31qsntQuzXe4FLtptTok7OVexLidUxJPTWFTNPmEp3GXeUkBKspypCwASEqBGU5Vr/aHADh7 w+M3jdwvxB6j9S7G3Mb327ZU0lNWMEdXCAXBvkvaTbO0Ekix0c3W1wQbGwm32WvApo/rJwJ2Lcd0 adWrXa7UUThmp6ckg48/snX0J3K8cJSke4CMt2dweinw+OWWIOcb3JHaVzrvp3l7U4VtlWUGHV8k UTMmVrXWAvGwmw7SSU9s72ffDPTZtbExpzptLvtHC23GGkKSevMFWRF3OC4WDYxM9S11FvT3gSND 46+oIPMFxHsUf+074RtCNMeCC9q3Ztn2JS7kkhJ+iTVPQ0JlrdOMIXtwonmhSgfYTFk2gwzD4qCS SBjQ4Wta1+IW0dzm3W2WIbYUdHitVM+F2fM15dlNo3kXuOsAjtW/7NDgM0c1c4GdO7iuXTi1K1XK pIOuTc9NyQcemFCZeSCpXidqQPcBE/AMHopsPilliBcRqSO0q174N5u1WGbY11DQV8scTHANa11g BkadB3lPBN9n7wzSE04w/p1pqw80dq23GWkqQfIgqyIuZwbCgbGJnqWBR70t4EjQ9lfUEHmC63sT EdpZwhaC6a8D1/Vyz7OsOmXJIS0uqSmqehoTLKjNsJUUYUTkoUocvAmLNj+GYfFQSSQsaHC1iLX4 hbM3QbebZ1+2FFR4pVzPgeXZmuzZTaNxF7i3EA96ZXsLeFrTviMtfUp2+bPoN0u0mfkG5NdQlg8Z ZK2nSsJ8gSAT7otex+HU1SyU1DA6xFr9xWw/ulNtMcwKpw9uD1T4Q9shdkda5DmgX7rpn+2V0atb h74xZGk2RQqfa1NTbslOpl6a33CEvqdmUqcGOYUQhIyOfIRatqqWKmrgyBoaMoOmmtys9+5+2gxH HNlX1WLzOmf0r23ebnKGsIGvLU6dq8uyk4QXuNniVYeupE9V7JstsVCqCbdW81NOKOGJTKs4DigV KAxlDah+EI82cww19UDNqxmpv6h5/YFFvv29ZsjgBZhto6qoORmUAFoHlyaW8kWDT8Zw6lZPxH9n JoZafDzflUp2ltmydQptu1GalZhqQCVsOolXFIWk55EKAI9ojPa/AsPZTSPbC0ENJGnYVyLslvZ2 xqccoqafEZXMfLG1wLzYgvaCD2EaKiVhRUw2TzJQCfojTwX0ucLOIS34baBJXZxFWDSqlLNTtOqd yU6Umpd1O5t9pyaaQtCh4hSSQfYYq6BjX1UbHC4Lmg+kLG9rqqWmwKtqYHFr2QyuaRxBDHEEdoIu FenNdmhw9yUu489pPYrTTYKlrVIJSlAHUkk4AAjcBwDDQLmFvoXzWbvh23cQ1uJzEn+2Vq/9gRww frf6Y/8ARs/+OJX3nwr+jZ6lX/hO3h/16o9LvsUSO2Z4Y9GtGeFek1XT61rNotbduaWlnX6UlsPK YUxMKUg7VE7SpKCfa

Скачать книгу


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика